----为什么老年人睡眠少？如何帮助老人提高睡眠质量？//----

对于老年人来说 ， 存在睡眠问题是十分普遍的 ， 随着年龄增长 ， 特别是50岁以后 ， 很多老年人的失眠都非常浅 。 失眠在老年人群汇总十分多见约占50% ， 而且随着年龄增大发生率更高 。

三大因素导致老年人失眠

褪黑素分泌不足