1，保证营养 。有条件的可以多喝点牛奶，没条件的多吃点鸡蛋 。同时三餐保证营养均衡，肉类、蔬菜、水果、碳水（米饭、面条、馒头等）都要吃，不要偏食挑食 。日本人现在平均身高较战后增长10cm左右，一天一杯牛奶不是白喝的 。虽然中国人身高演变目前没有权威数据，但现在孩子比父母高的现象非常普遍，（应该和雾霾关系不大哈）主要原因也在营养摄入更充足更均衡 。所以，要好好吃 。

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2、适当的运动可以增强代谢，促进骨骼生长 。不过不要过量运动，网上各种运动信息、各种APP，多参考多学习，科学运动才是王道 。
【高二学生有什么长高的方法吗？】

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3、睡觉 。身体白天那么忙，晚上才有时间生长，所以要保持良好的作息，按照正常的生物钟来，不要黑白颠倒 。好好睡觉，很可能第二天醒来，发现裤子就短了 。
4、最后，身高很重要，但才华更重要 。你问我什么是才华？这个需要你自己去定义去寻找 。趁着现在大好时光，好好学习，好好学习，好好学习 。要不就算长到2米，结果脑袋空空，绣花枕头一个，只能去博物馆当标本了 。
恰同学少年，羡慕你！加油！

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