爱和陪伴

爱与陪伴对抑郁症患者来说非常重要 。 总是处于孤独状态不利于抑郁症的康复 。 有鉴于此 ， 你可以养只狗来陪伴你 。 狗狗总是毫不吝啬地向我们表达它们的爱 ， 并且一直陪在我们身边 。 研究表明 ， 狗狗的陪伴可以帮人们降低血压和胆固醇 ， 甚至在一定程度上能减少心脏病的发作 。

减少焦虑

宠物作为我们的玩伴 ， 可以帮我们分散注意力 ， 减少焦虑 。 特别是狗狗 ， 它们很喜欢拥抱人 ， 或者很喜欢缠着你和它一起游戏 。 它们的这些主动的积极的行为可以分散你的注意力 ， 让你不会过分沉浸在抑郁与焦虑的情绪之中 。

例行公事

抑郁症患者的生活很容易陷入停滞 。 抑郁与焦虑剥夺了他们的快乐 ， 他们很容易会对生活失去兴趣 ， 没有动力 ， 没有目标 ， 什么事都不想做 。 不过 ， 养一条狗 ， 便能给他们找点事做 。 狗每天都需要固定的时间吃饭或者出门玩耍 ， 你需要为它制定一个时间表 ， 带它吃饭或者玩耍 ， 这其实亦是在为你自己安排时间 ， 这样你每天都有固定的时间去做点什么 ， 不会像以前一样茫然和无所事事 ， 使你从悲伤的情绪中脱离开来 。