2、每天多走点路
去超市或聚会时，如果时间充足，就尽量不要坐车，走着去，大步行走，用力甩胳膊 。也可以多带娃去公园里逛逛 。
对于减肥的妈妈来说，适当的有氧运动是最好的 。不过要持续20分钟以上才会有效果哦，一开始时运动量不要太大，运动要适量 。
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