面对诱人的蛋糕，怎样吃才不能不发胖呢？ _减肥晚餐可以吃蒸鸡蛋糕吗

感谢邀答，莫非悟空知道我在我的头条号【魔多厨房】里分享了很多健康蛋糕的食谱，才邀请我回答这个问题？

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蛋糕味道香甜，色泽诱人，估计很多姑娘小伙都爱吃吧！但是一想到高热量、高脂肪、高糖、高油是不是就不敢下嘴了呢？即使吃到肚子里嘴巴满足了，心里还是会有内疚感的，恨不得跑个十公里把吃掉的蛋糕消化掉！

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老式鸡蛋糕：

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谁都喜欢吃美食，蛋糕做的诱人就会让人想吃，不能因为怕胖就亏待了自己的食欲。那么怎么吃才能不发胖呢。diyi要点我认为是要选择健康的、低油甚至无油的蛋糕。市面上卖的蛋糕很多都高油高糖，容易让人发胖，也不够健康，所以我买了烤箱自己制作低油低糖或者无油的健康蛋糕，如果想吃奶油蛋糕也是选择无反式脂肪的动物淡奶油。想吃又不想发胖，严格管好食品原料和制作关。

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南瓜红枣戚风蛋糕：其次是选择对的时间吃蛋糕。像我家，蛋糕一般是在上午吃，这样有很多的时间去消化她。就不容易发胖了。千万不要晚上吃蛋糕哦。

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【面对诱人的蛋糕，怎样吃才不能不发胖呢？】草莓奶油裸蛋糕：
第三个方法，蛋糕吃完了以后尽量喝点茶，帮助消化，还能清肠，缓解食用甜食带给胃部的压力。
最后也是最重要的，运动啊！一定要运动才能不胖哦！保持好的运动习惯让自己更健康更苗条，才能够更好的吃吃吃！
抹茶毛巾卷蛋糕：
希望我的回答对题主能有所帮助，我是头条号【魔多厨房】的作者，我爱吃蛋糕，也爱做蛋糕，在我的头条号里有很多健康的家常食谱分享，也有很多健康的蛋糕制作过程分享，如果你也喜欢吃蛋糕，不如自己动手做健康美味又营养的蛋糕吧。欢迎关注我。
香橙戚风蛋糕：
日式棉花蛋糕
清爽的芒果酸奶慕斯蛋糕
更多美食食谱请查看我的头条号【魔多厨房】
鸡蛋黄瓜减肥,可以吃蒸鸡蛋糕吗哈哈现在减肥五花八门就是看你能不能配合坚持下去还是贵在坚持个人觉得不管是蒸鸡蛋还是煮鸡蛋都不要蛋黄那一定会有利于你减肥的你要知道蛋黄里面是高热量的
想减肥的话：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量

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