想减肥又怕吃得多？这几种代餐食品了解一下 _减肥期间吃什么可以代餐

随着人们生活水平的提高，越来越多人出现肥胖的症状，想要减肥却又不知从何下手？那么代餐食品的作用就体现出来了，能管饱还低热量，所以今天，就让初代牧食品来给你介绍几种火爆的代餐食品吧！

文章插图
在开始介绍前，我们先了解一下代餐食品的具体含义，所谓代餐食品，又名代替、替餐，顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，其有许多型态，但是效果都一样：控制卡路里的摄入，减少脂肪的出现。

文章插图
【想减肥又怕吃得多？这几种代餐食品了解一下】①代餐粉

文章插图
而初代牧食品要说的diyi个代餐食品就是代餐粉，其是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅，制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。在超市里、网店里都有卖，种类繁多，口味也很多样，深受人们的喜爱，其食用方法也很简单，一般用开水冲泡搅拌就可以喝了。
②代餐奶昔
那么接下来，初代牧食品要给大家讲述的，就是最近非常火热的代餐奶昔了，它是一种利用奶昔取代部分或全部正餐的食物，在保证营养均衡的前提下，通过控制摄入卡路里的含量来帮助人们达到控制体重的目的。跟代餐粉一样，代餐奶昔的食用方法以冲泡为主，但是其口感方面相对代餐粉来说，更为粘稠有质感，所以也逐渐取代代餐粉，成为代餐食品中的领头羊，而想要购买代餐奶昔的朋友们，不如看看初代牧食品家换新包装的代餐奶昔，除了外观全新升ji，更显简洁，味道也是十分nice，其精选5种进口高营养食材混合制作而成，水溶性膳食纤维，遇水膨胀数倍，增加食用饱腹感，让食用者充满能量，精神满满。
③代餐饼干
最后，初代牧食品再给大家介绍一下代餐饼干，代餐饼干是一款低热量、高蛋白、高膳食纤维的营养代餐食品，通过改善人体不良的膳食结构以及营养均衡，达到纤体和有效控制人体的体重。其食用方法很简单：开袋即食！但是口感比起代餐粉和代餐奶昔来说，略显干燥，所以食用时配合饮用水会更好，更容易下咽，也能达到更好的消化效果，从而更明显地感受到能量的补充。
当然，代餐食品庞大的市场可远不止这几种，此外还有代餐面包、代餐粥、代餐棒……而像蔬菜沙拉等轻食产品也是可以划分到代餐食品行列的，所以想减肥的你还在考虑什么？快来初代牧食品选择口味优良、食用方便的代餐奶昔吧！
3月，牛奶加它代餐奶昔，低脂饱腹，晚餐一杯，越喝越苗条3月，牛奶加它代餐奶昔，低脂饱腹，晚餐一杯，越喝越苗条

文章插图
俗话说，3月不减肥，5月徒悲伤。春天一到，天气越来越暖和，衣服也慢慢地减少了，藏了一个冬天的赘肉不声不响地就显摆出来了，是不是减肥的心和一个吃货的胃每天都在PK，别纠结啦，好身材的背后都是满满的自律与坚持。大海今天给大家带来一款超ji简单的代餐奶昔，低脂又饱腹，晚餐喝一杯，体重悄悄地就轻了，越喝越苗条。

文章插图

文章插图
过了二月二，这个年就过完了，再也没有理由大鱼大肉地给胃肠增加负担了，常言道，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，早餐不能马虎，是一天的开始，急需补充能量。午餐是承前启后的加油站，即使想减肥，也要补充能量才有力气减肥。晚餐如果吃得太饱，可能会影响到肠胃的消化甚至影响到睡眠，所以，晚餐要简单，多吃粗粮，喝一杯奶昔也是不错的选择，还可以搭配一只嫩玉米，或者一个红薯，一块山药，或者营养麦片等等，什么都不搭配也不会饿，因为一杯牛奶的营养就足够了。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。