第四，坚持，Consistency!
你没办法长期坚持节食，也没办法长期坚持超负荷训练 。但是“健康饮食+合理的训练”，你可以坚持一辈子！
Jeff大叔的另一条原则，我觉得跟其他四条相比，不是特别重要，就没放在上边 。本来是：“举铁时，不要追求非常大的绝对重量，容易受伤 。练到一定程度，就不需要再增加重量了 。”
- 见效最快的减肥方法是什么
- 优瘦身告诉您减肥必知的几点建议
- 吃减肥药然后感觉很口渴为什么
- 高血压最爱吃盐的你，每天吃多少盐最健康？
- 怎么减肥啊，尿酸偏高怎么办
- 使用taiwanmm减肥法减肥可不可以瘦全身
- 为什么减肥吃了一个星期蒸土豆，胖了四斤，看来只能吃白菜了
- 晚上喝酸奶会发胖吗？有什么好的减肥方法？
- 每天消耗多少卡路里算减肥？
- 你怎么看待减肥产品康宝莱和159
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。