你好，你的情况从中医角度来讲是气虚的表现 。“气”是中医特有的理论，不必拘泥于气体这样的概念，把它理解为古中医的一个特别的名词即可 。气和血是密切关联的 。中医理论中的“气”具有固摄、推动、温煦、防御的作用 。你可以理解为身体的免疫力、能量、动力等 。当你的气不足的时候，就可能出现易感冒、身困乏力、消化不良、畏寒的情况 。气分布在脏腑，就有脾气、肾气、肝气、肺气、心气等不同脏腑的气各司其职，分布在血管内是营气，血管外是卫气，同样起不同的作用 。身体乏力，可适当通过中药调理肺气和脾气，就可以得到有效改善 。以上供参考 。
经常做运动，为什么身体还是很虚弱无力？大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助 。

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经常做运动还是感觉很疲劳，往往是因为这几个原因导致的 。
一：过度运动
经常运动对于身体是有好处，但是如果过于频繁的话，是容易陷入到运动疲劳状态的 。后续在没有得到充足的恢复，身体一直处于亏损状态 。容易造成精神萎靡，身体状态不佳，无力等等 。所以适度的安排好自己的运动计划，而不是盲目的进行较大强度的运动 。
【老是感觉身体乏力无劲是什么原因？】二：饮食不足
如果将身体看作是一台发动机，那么我们补充的饮食就是发动机的燃料 。当你的燃料不足时，发动机也就没办法好好的工作了 。很多有减肥需求的人群，往往过于苛刻自己的饮食，拒绝碳水化合物和脂肪 。只吃一些蔬菜还有很少的肉类等等 。造成了身体的营养缺失 。所以运动期间的饮食，一定不要忽略 。既要有充足的碳水，也要适当的摄入一定的脂肪 。
三：睡眠不足
要知道我们身体恢复正常状态 。大部分时间都是在睡眠中进行的，包括肌肉的增长 。睡眠时生长激素的分泌大约是醒时的三倍 。生长激素的主要作用有两个：促进组织修复、燃烧脂肪 。不管你是想长高、美颜、还是减肥，生长激素都是你自己的有效天然补剂 。睡眠不佳的直接后果是身体恢复减慢，燃脂速度减慢 。还会让你的身体状态下降很多，长时间处于疲劳状态 。
以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号 。
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身体老是发软累，瞌睡睡不醒，怎么回事？50岁？导致体虚、嗜睡的原因有很多，现在我就帮您分析一下，当然了，具体是什么引起的，建议您还是到医院找专业的医生看一下 。

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diyi、甲状腺功能异常

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我看到了其他人的回答，有一点他们没有说到，那就是甲状腺功能减退，如果是这方面的问题，您有可能得了甲减 。
甲减最典型的表现是无力疲乏、嗜睡，还有易悲伤、反应迟钝、性功能减退等 。
由于有些甲减患者较为肥胖，因此有些经验欠缺的中医会诊断为体湿过重，这点您要注意一下 。
第二、脑供血不足
脑供血可导致脑缺血缺氧，也会使人出现无力、嗜睡等表现，但往往伴有头痛、头晕、耳鸣、肢体麻木、失眠等症状 。
第三、高血糖
糖尿病人白天嗜睡的可能性要高，同时也会伴有倦怠的症状，如果是典型的糖尿病，会出现吃多、喝多、尿多等情况，严重者体重会下降很快 。

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