你是体育生应该知道吧 胖瘦是不看体重的 看的是体脂

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同等大小的肌肉和脂肪 肌肉是偏重的

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BMI体重指数（Body Mass Index ）输入体重（公斤）、身高（厘米），计算BMI=体重（公斤）/身高（米）平方75KM 175CM BMI=75/1.75×1.75=24.49偏轻（低于18.5）、正常（18.5-24.9）、偏重（25-29.9）、肥胖（30及以上）您的体重指数为52.59属于：肥胖
怎么办？身高185cm体重55㎏？对瘦弱者来说，增肥是很有必要的 。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健 。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口 。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物 。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来 。
其次，应保持充足而良好的睡眠 。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收 。

【体育生，185cm，重180斤胖吗】第三，适当运动 。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱 。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼 。

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