家居生活要过得有质量，
 
做好家务活自然免不了；
 
但问题是，
【拒绝做家务的最佳方法 如何减轻家务的压力】 
我们是否在自己或他人的过度要求下，
 
搞得身心俱疲？

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图片来源/ pinterest/ レタスクラブ
 
 
 
尤其是日常的琐事已让不少人累积了许多压力，回家又要处理烦细的家务活，就算是超人主妇，有时候也会被压得喘不过气；所以持续寻找劳动减量的技巧，以及勇敢地”停止”某些家务，才能在生活与劳务中取得平衡，让日子更轻松 。

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图片来源/ ESSEonline/ 中道あん
 
 
 
所以就让我们从”停止”、”减轻”及”改变”等三个大方向，调整做家务的习惯及方法吧！
 
 
“停止”做家务，节省时间
 
不管是每天或几天才做一次家务活，其实有些事根本可以停止、放弃这么做，而且部分停止也对居住质量几乎毫无影响，但却能为自己争取更多的喘息空间 。
 
 
停止擦干碗碟
 
对于有家务强迫症的人来说，洗好的餐具就应该立即擦干，才能完善地放入厨柜里；但这项家务活不仅花费时间，而且在擦拭的过程中还会浪费许多厨房纸巾，或者要多准备好几条抹布，真的不划算 。
 
所以停止擦干碗盘这个家务行为吧！将洗好的餐具就放在厨台上（底下垫一块吸水布），让它自然晾干即可，厨房工作也会变得简单许多 。

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图片来源/ ESSEonline/ 中道あん
 
 
 
停止叠衣服
 
除了少数的衣服（比如内衣裤、袜子…），其余的包括汗衫、衬衫、外套、裤子、裙子等外衣，都可以停止叠衣动作，借此帮自己多争取一些休息时间 。至于做法，就是直接从晾衣区将衣服连同衣架一起移往衣柜收纳即可，省去叠衣的动作 。
 
小建议，衣架若能采用同一种款式，更有利于营造画面整齐的效果 。

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停止户外晾衣
 
不要再考验自己的反应能力了！突然的大雨、大雪或严重落尘，常让人措手不及，而且户外晾衣的地点，通常距离收纳区也比较远，所以日常的衣物晾干就改在室内吧！

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小建议，若空间条件允许，可在卫生间旁边的位置规划洗衣房、晾衣房，或是找个阳光充足的地点安装升降式衣架，并搭配使用除湿机、风扇，完成晾干目的 。

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“减轻”家务，降低生活压力
 
适度地将不能避免的家务活”化繁为简”吧！别为了莫名追求完美的想法，不仅搞得身心疲乏，而且通常也会在无形中累积更多工具，增加收纳的难度 。
 
 
减少使用多种做饭锅具
 

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