男人每天晚上一百个深蹲 ， 个人认为 ， 没啥好处 ， 吃饱撑的 ， 如果有那个精力 ， 还不如去搬砖挣钱来的更实惠一点 。

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对于男性深蹲一事 ， 曾经有专家做过实验 ， 深蹲只能锻炼体能和腰力 ， 但是对膝盖伤害极大 ， 如果四十岁以上男人天天练习深蹲 ， 对膝盖有不可挽回的伤害 ， 试想 ， 腰好了 ， 腿废了！得不偿失！要是让你选择 ， 你怎么选？
其实男人要锻炼身体的方法有很多 ， 比如慢跑！爬山 ， 还有各种体育运动都可以锻炼 ， 量力而行就好 ， 一百个深蹲对男人来说并不困难 ， 做也可以 ， 不做也无所谓 ， 只要每天正常工作锻炼 ， 保持体能 ， 做不做深蹲影响不大 。
与其花那些无用功 ， 还不如买几公斤新鲜羊肉炖汤喝！食补也是非常好的 ， 男人只要年纪大了 ， 体能赶不上 ， 骨质疏松！多喝羊肉汤 ， 补钙又营养 ， 对身体也好 ， 
天天健身房锻炼是给有钱人和闲人设立的 ， 正常工作搬砖人来说 ， 那有多余的时间去锻炼 ， 能做好自己的日常工作就已经累成狗了！唉！男人也好难啊！生活很不易 ， 且行且珍惜吧！
【男性朋友每天晚上100个深蹲有什么好处】图片来自网络 。

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