网上超火的明星减肥食谱,坚持三个月,从119受到90斤( 三 )

晚餐:水煮玉米一个+西红柿一个

星期三:

早餐:酸奶一杯+素包子两个

午餐:豆腐一份(水煮 , 麻婆豆腐)+南瓜粥一碗

晚餐:葡萄15个+白煮蛋一个

星期四:

早餐:素包子两个+无糖豆浆一杯

午餐:鸡蛋羹一份+蔬菜面(西红柿鸡蛋面 , 青菜鸡蛋面 , 菠菜面等)

晚餐:蔬菜粥一碗

星期五:

早餐:全麦面包亮片+纯牛奶一杯+苹果一个

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