推荐菜谱：冬瓜薏米老鸭汤
食材：老鸭、冬瓜、薏米 。
1、老鸭洗净切小块 ， 冷水下锅焯水一下捞起沥干水待用 。
2、冬瓜带皮洗净切块、薏米下锅干炒一下去掉部分寒性待用 。
3、把准备好的所有食材一起放入砂锅里 ， 加入适量的清水一起煲煮 。
4、大火煮沸转小火煲煮90分钟 ， 加入少许盐调味即可 。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是适合夏至后喝的“2瓜2汤” ， 并且附上了详细的推荐做法菜谱 ， 夏天可以做给家人吃 ， 营养解馋又养生 ， 对身体有益 ， 老少皆宜 ， 收藏起来备用吧 。

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