20、鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物 ， 且胆固醇含量也很低 ， 是减肥的理想肉食 。
嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!
【吃红豆减肥吗！我很急。加分，谢谢大家拉！！！】学生是正长身体的时候~不应该通过吃饭来减肥~营养必须要够…减肥的话还是推荐锻炼~慢跑是最有效的.红豆并没有实质减肥的作用 ， 它主要是去除水肿的功效 ， 对水肿型肥胖可能有效果 。

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