taiwan则从古法工艺升ji以米酒萃取的月乃汤作为秋冬滋补、月子里的圣品 。一般坐月子天数，最基本至少三十天，也有的是坐四十二天 。
月子餐：
坐月子期间，一般每天三正餐三点心 。所吃东西，也都比较讲究：一要富有营养利于补身子的，利于增加奶汁；二要选择“温、热、平”性的食物，禁食寒、生、冷食物 。
水要喝一种由很多属于温热性配料例如月乃汤，一渴就喝，整个月子，当解喝的饮料摄取水分，不论用来煮汤、冲泡都相当普遍 。
正餐方面煮饭菜都要用麻油和洒，麻油鸡、麻油饭、麻油猪肝等 。麻油主要成分为不饱和脂肪酸，占85%～90%，据《本草纲目》上记载有润燥、解毒、止痛、消肿之功 。
要多喝汤，一般都要喝鱼汤、鸡汤、猪脚汤，主要是产奶用的，煮的饭菜最好不加盐，吃得很清淡，如果加料也一定是热性食材如先下油锅用麻油将姜炒熟 。
月子餐要少盐（忌盐）？科学派认为月子里忌盐是谬论，但是如果产妇吃盐多，过多地摄入了钠离子，那么就会加重肾脏负担，增加水肿 。同时，产妇如果坐月子期间吃的过咸的话，会影响到小孩的肾脏，因为你过咸的话它有些代谢的物质，能达到我们的乳汁里边，宝宝的肾脏功能没有发育完全，所以在宝宝一岁以内都不建议加过多的盐分 。吃的过多的话，还会影响宝宝的皮肤，容易起一些皮炎皮疹等等
推荐几个月子食谱：
猪肝汤
猪肝汤步骤：
①将猪肝切成方块 。
②先放置麻油半勺，猪肝下锅炒至变色以后马上起锅 。
③在锅中放水（如果是坐月子的女性则放20度米酒）水开以后放入猪肝，直到全熟 。
猪肝有过滤毒素的作用 。
炒猪肝（猪肝汤）的功效：zhi疗子宫肌瘤；在经期的女性服用可以缓解经痛；怀孕前3个月的孕妇千万不能食用，易导致流产 。
坐月子的女性吃猪肝汤，有利于排除恶露 。
麻油鸡塑身
麻油鸡塑身的步骤：
①把整只老母鸡切块 。
②在锅中放入黑芝麻油，把鸡肉炒成黄色 。
③把鸡肉、老姜、20度的米酒，放入锅中，煮至可以被筷子戳穿即可 。
米酒的用量：一只三斤半到四斤的鸡用三千毫升米酒 。
麻油鸡中的生姜也要选择老姜 。
坐月子的女性吃的油必须全部是黑芝麻油 。
麻油鸡的功效：
①坐月子的女性食用可塑身 。
②一般人食用可美颜、细致皮肤 。
麻油鸡的油与腹部的脂肪相克，因此有利于减肥 。
吃麻油鸡的方法要依据自身情况来选择 。

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