拿我当初高考完那个暑假来说 ， 高三差不多是我人生到目前最胖的阶段 ， 每天繁重的学习需要大量用脑 ， 导致我需要靠一直吃东西来缓解饥饿感和焦虑 。整个高三几乎是接近120斤的重量 ， 高考完后 ， 从119减到102-104的重量！即减掉15-17斤的重量 。高考后 ， 没什么压力心情也舒畅 ， 过得很轻松 ， 每天对食物的需求量并没有那么到 ， 摄入量减少 。加上是在夏天嘛 ， 稍微动一下就会流汗的！虽然减肥的期限 ， 可能不一定是30天 ， 但是并没有太刻意地减肥 ， 所以一点也不辛苦哟！

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为了不会被晒黑 ， 白天我是几乎不会出门的 。在家里看看书 ， 玩玩游戏 ， 然后会帮妈妈做一些家务 ， 做家务的时候对减肥很有好处哟！三餐自然只吃了七分饱 ， 因为不怎么活动 ， 所以没什么消耗 。但是水是不离身的 ， 一直喝水 ， 多喝水可以促进新陈代谢 。

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天黑了 ， 没有阳光的时候才会出门活动 。几乎每天都有同学邀约 ， 出门几乎都是用步行的 ， 一时都在县城里不会太远 ， 而是想要走走路适当锻炼下身体 。对了 ， 当时穿的是“摇摇鞋” ， 就是像船一样的拖鞋 ， 足弓的地方是凸的 ， 这样步行过程中会刺激到脚底穴位 ， 每天都能感觉双腿再变瘦呢！
【夏季减肥，怎样在30天内减掉15斤】晚上的聚会 ， 也是会吃东西还有喝酒 ， 但是逛街消耗的能量几乎都是超过摄入的能量的 ， 所以每天都在瘦 ， 每天皮肤都在变好 ， 而且双腿瘦了感觉越来越直呢！重量减轻了 ， 双腿的压力没有那么大咯！

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