身体各部位的暴瘦方法有哪些 _各部位的减肥方法

【身体各部位的暴瘦方法有哪些】暴瘦这种追求速度的减肥方法，肯定对身体健康非常不利的。
减肥是一个身体摄入能量小于消耗能量的过程。
这就要求我们在热量摄取方面，要吃一些低热量高饱腹感的食物，比如燕麦，荞麦等，他们在消化道停留的时间更长，这在一定程度上抑制了食欲，这样就可以减少下一顿餐的进食量。
在能量消耗方面，要有氧运动和无氧运动相结合，先做无氧运动，再做有氧运动。比如如果要减掉腹部的脂肪，要先做几组仰卧起坐或者腹肌轮，然后再进行跑步等有氧运动，这样可以促使脂肪充分燃烧。
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减肥最难的是哪个部位，怎么减它diyi个部位：大腿

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说起减肥最难瘦下来的部位，首先要说的就是大腿，减过肥的女生应该深有体会，有时候减着减着肥，不仅大腿没瘦，反倒长了不少肌肉。女人若是有了“大象腿”，整个气质都没有了，显得矮矮的，肥肥的，即使你五官再好看，估计也难给人留下印象，估计留下的只有“大象腿”了！若你是大腿肥胖，那可得有针对的减肥，否则那可就难减了。

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第二个部位：肚子
肚子肥胖就意味着你肚子上有一圈一圈的“游泳圈”，一层一层的，不仅自己看起来烦，更别说男生会喜欢了，再加上女性一旦肚子上有肉，就显得整个像个“圆柱形”，完全没有腰身了，更别说形象了。一般来说若是肚子上有肉，多与经常久坐有关，所以，平时不要吃得过多，更要好好运动，告别“水桶腰”，迎来“水蛇腰” 。
第三个部位：脸
看人先看什么？当然是脸呀！一个女生脸若是胖胖的，就会显得脸大，更别谈美感了，即使你身材很瘦，也会让你感觉你是个“胖子” 。脸可是人的门面，可别让自己的脸看起来胖胖的，适当的有肉或许可以让人觉得可爱，但可别成胖成“臃肿” 。

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