宵夜最好不吃，五个月，我偷偷吃了三次，吃完简直想扣喉，太有犯罪感了！
我很少运动，因为我是做饮食的，每天要凌晨起来工作，光是爬楼梯都很辛苦了！
现在第五个月都差不多过了，我体重还是保持140，在平台期不会掉了，看着不会掉称，心里都慌慌的！但整个人穿裤子都松了，虽然还很胖，但是穿衣效果还是有体现的！
【减肥达人或巅峰有成功案例吗】坚持，加油，突破平台期，再减20斤！

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