如果人体缺乏维生素B12，会怎样 _经验常识

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维生素B12又叫甲钴胺，是一种水溶性维生素，广泛存在于我们的身体细胞，参与DNA合成代谢。
一、维生素B12的吸收代谢
食物中的维生素B12进入我们的胃肠道后，需要与胃壁分泌的内因子结合，然后在肠道吸收。
50%的维生素B12储存在肝脏，通过胆汁分泌，过量的维生素B12通过尿液排出体外。
如果有萎缩性胃炎等疾病，即使饮食中的摄入量正常，也有可能影响维生素B12的吸收。
二、维生素B12的生理作用
1.参与DNA的合成代谢；
2.参与红细胞的形成；
3.参与蛋白质、脂肪、糖分的代谢；
4.参与神经髓鞘的合成与代谢；
5.参与叶酸的吸收，等。
三、缺乏维生素B12会出现什么症状？
1.神经系统：会出现头痛、记忆力减退、痴呆、抑郁、行走不稳，感觉异常，等；
2.巨细胞贫血（恶性贫血）；
3.消化不良、食欲不振等；
4.皮肤苍白、干燥、褪皮等。
四、什么样的人容易出现维生素B12缺乏？
1.维生素B12存在于动物性食物，长期素食者容易缺乏；
2.维生素B12的吸收依赖于胃肠道，有胃肠道疾病的人容易缺乏；
3.50岁以上、孕妇或其他有特殊需要的人，可能需要额外补充。
五、哪些食物中维生素B12含量比较丰富？
【如果人体缺乏维生素B12，会怎样】动物肝脏、瘦肉、牛奶、奶酪、鸡蛋、虾、贝壳类食物等都含有不错的维生素B12，如果每天正常摄入这些食物，足够我们日常需要的维生素B12的量。
如果不能正常摄入足够的维生素B12，可以通过口服维生素B12来补充。包括甲钴胺、腺胺钴胺或者多种维生素片等。注意复合维生素B中不含维生素B12，需要补充维生素B12的单服用复合维生素B12无效。
有些急需补充维生素B12的情况下也可以肌肉注射或静脉注射补充维生素B12 。
总之，维生素B12对我们的身体非常重要，均衡饮食，注意营养，一般都可摄入足够，如果摄入不够，可以口服或注射维生素B12 。
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降压药可以停吃一段时间吗降压药物在高血压的zhi疗中占有十分重要的地位，对于血压长期稳定控制必不可少。一般而言，降压药物一经服用，应坚持规律服药，不应吃吃停停，以免引起血压波动，反而不利于病情控制，严重时甚至引起心脑血管意外的发生。当然，世事无绝对，对于一些特殊情况的高血压患者，有时也可以停用降压药物，但必须在专业医生评估后决定。

文章插图

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降压药物主要有钙通道阻滞剂（地平家族，如硝苯地平）、β受体阻滞剂（倍他乐克、普萘洛尔等）、利尿剂（氢氯噻嗪等）、血管紧张素转化酶抑制剂（普利家族，如卡托普利、依那普利等）和血管紧张素II受体拮抗剂（沙坦家族，如缬沙坦等）。我们常用的降压药物药效持续时间从数小时到数十小时不等，但最长也不超过一天，而高血压患者的血压为持续性升高，所以必须每天服用，方能稳定控制血压达标，减少并发症的发生。
对于新诊断的原发性高血压患者（特别是青年人，情绪波动大等），如血压水平不高，且无糖尿病等基础疾病和其他心血管危险因素，我们可以通过生活方式干预而将血压水平控制达标，则可暂时停用降压药物。而一些由明确疾病等因素导致的血压升高的患者，在积极改善zhi疗基础病后，血压常可恢复正常，也可停药。同时对于一些合并心功能不全的患者（特别是老年人），血压常常会降低，甚至出现低血压，这时候就必须停药。

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