燕麦青菜焖牛柳
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原料：生燕麦片50克，牛柳150克，青菜梗150克，假山豆腐1个。调料：蔬菜汁50克，A料（盐3克，蛋清1个，味精4克，生抽2克），生粉30克，鲜汤1千克，盐、鸡粉各2克，清油25克，湿淀粉10克，枸杞1克。制作：1.生燕麦片，加清水上笼蒸制5分钟；青菜梗洗净，切成小碎丁；2.牛肉切指甲片，加蔬菜汁腌渍约30分钟，冲水10分钟，控干水分，加A料拌匀，加入生粉上浆；3.锅上火，入清油烧热，下入牛柳滑熟，控油捞出；4.锅内入鲜汤烧开，加入盐、鸡粉调味，|水手美食|入滑油后的牛肉丁和青菜碎烧制2分钟，放入蒸好的燕麦片再次烧开，勾薄芡，出锅装盘，点缀枸杞，用假山豆腐做盘饰即可。双椒虾拼好味肠头
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此菜中的大肠看起来好似鲁菜的九转大肠，做法却别有洞天：肠头煲入底味后刷脆皮水，两遍油炸至金黄色，淋入紫苏美极汁，用铲子炒出锅气，成菜咸鲜清香，大肠口感柔韧，很有嚼头；搭配的基围虾口味也很特别，油炸后淋入“双椒汁”铲出锅气，鲜辣酥脆，轻松化解大肠的油腻。批量预制：大肠头搓洗干净，摘掉肠油，汆水后放入锅中，加清水至没过主料，放入适量葱段、姜片、白酒以及少许八角、桂皮、小茴香、香叶、花椒，调入盐大火烧开，转小火煮至熟透，捞出晾凉，刷一层脆皮水后风干，入六成热油炸至金红，捞出放凉后切成扳指段。1、基围虾剪去须脚，从腹部开一刀，焯水后捞出沥干，再倒入六成热油炸至虾壳酥脆。2、锅下自制双椒汁熬开，倒入码斗。锅洗净炙热倒入底油，下炸好的基围虾，慢慢淋入码斗内的热椒汁，大火铲出锅气，将双椒汁收入虾中，起锅盛于石板一端。3、取肠头段入七成热油复炸至透，捞出沥油。4、锅下底油烧热，投入干葱蓉、青、红椒米爆香，下紫苏末翻匀，淋入美极鲜味汁、白糖熬开，倒入码斗。5、锅洗净后重新上火，炙热下底油，放入肠头后淋熬好的紫苏美极汁，大火翻铲出锅气，充分吸收汁水后盛到石板另一端即可上桌。制作图解：1、基围虾汆水。
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2、汆水的基围虾入油炸至酥脆。
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3、大肠入油复炸至金红色。4、锅下紫苏丝、美极鲜等熬成料汁。5、淋入肥肠内铲出锅气。6、双椒汁入锅熬沸，盛入码斗。
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7、淋入虾内铲至入味。
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脆皮水：盆内加入清水、麦芽糖、大红浙醋、白醋、九江双蒸酒、白砂糖充分搅匀，投入柠檬片浸泡即成。自制双椒汁：1、新鲜黄灯笼辣椒切成粒，与瓶装黄灯笼辣椒酱按比例调匀，腌制，做成黄剁椒酱。2、黄剁椒酱加高汤、红剁椒入料理机打碎成蓉，滤掉渣子即成双椒汁。制作关键：大肠不可煮过头，否则质地就“糟”了，失去嚼头。邵阳口味牛肉
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制作:1.卤熟带底味的牛腱子肉600克切成片；豆皮、黑木耳各100克焯水、装盘。2.锅内入菜子油100克，下入郫县豆瓣酱60克、辣妹子酱40克、小米辣20克、干辣椒段10克炒香，加入牛腱子肉，注入高汤200克，入蚝油20克、胡椒粉5克调味，老抽6克调色，中火收汁。3.起锅前放山胡椒油10克、胡椒油20克即可。关键:1.减少山胡椒油的用量。因为湖南当地人不喜麻味，所以此菜一改之前重麻的口味，减轻了油量，更符合长沙当地人饮食要求，自然比之前更受欢迎。2.菜肴打底加入了豆皮、黑木耳。此菜增加打底原料豆皮和黑木耳，能够吸收汤汁的味道，改变了之前单调的组合，更能吸引食客。3.卤熟的牛腱子肉要切薄片，易于入味。拍蒜紫苏蒸鱼虾