戒烟一个多月了，为什么还没有他们说的黑痰 _经验常识

我都忘了戒烟戒了几个月有的黑痰，但肯定不是一个月，应该是半年左右吧！

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【戒烟一个多月了，为什么还没有他们说的黑痰】刚开始戒烟时都属于扳着手指头查日子，总想今天戒烟明天身体都改变一大截，事实情况是你吸了一二十年的烟指望着戒一俩月就有明显改善是不现实的，得持之以恒，永不吸diyi口烟，等到别人再让你烟你说的是：对不起我不会！而不是说：对不起，我戒了！到这个时候才算初ji阶段小成！
戒了一个月千万不要轻视戒烟，觉得没啥大不了，随随便便就戒了，太容易！这时候别人让烟你吸了一根，心里还满不在乎，大不了明天再戒！这种想法千万要不得！
戒烟时一辈子的修行，随着时间的推移，你的身体会越来越好，上楼不轻易喘了，走路也有劲儿了，睡眠质量也好了，再也不用在高铁停的那么几分钟下车能吸两口了，另一半也闻不到你身上的臭烟味了，孩子你也可以放心抱了…
戒烟没有早晚，随时都行；
戒烟没有捷径，唯有坚持！
减肥期间大便通了体重不下降是怎么回事您好，可以从两个方面来看:
1.人体内的宿便一般可以达到5-10斤，全部排出得靠清肠。而正常每天排便大约在半斤到1斤，同时每天还要进食三餐，所以体重基本处于稳定状态。便秘患者虽然不排便，但是粪便在肠道内停留时间久，里面的水分会被大肠重吸收，粪便也就越干硬。因此，便秘患者虽然每天都吃东西，体重也可能是稳定的。即使后面正常排便，体重变化也不大。
2.减肥不等于减重，排便多也不等于减重。体重的变化和代谢率、激素水平、饮食、营养状况息息相关。比如甲亢的患者多很消瘦，是因为他们代谢率高；有些人喝水都胖，可能是激素水平紊乱导致水钠潴留。所以如果有减肥需求可以咨询相关医生和营养师。

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