自认为自己是受过高等教育、有教养的人 。可是，心里的委屈和怒火真的压抑不住啊！自从怀了孕，就没有人愿意花时间来倾听和理解我的身体、生理上的变化，都被别人看做是正常的孕期现象，一笔带过 。
可是我的心情、情感变化却不被接受，被认为是不可理喻的事情 。这时时刻刻都提醒着“我是一个怀了孕的人，任何不舒服都是你该忍受的，没什么稀奇的，停止抱怨！”
因此，老婆怀孕期间，老公这个角色应该给与更多的关心和问候，避免妻子种种不开心跟优虑！
找点事做，忙起来就好了 。
怀孕后由于体内激素分泌极速提升，会导致孕妈情绪波动较大 。很容易生气、发脾气、不开心 。但是，这些都是正常的表现，不需要过于担心 。至于吃东西没有胃口是孕初期所有妈妈都要经历了 。到了孕中期就会胃口大开了 。
我们可以通过几个方面的调整缓解这些症状 。
孕初期的孕妈情绪不稳定，很容易引起体内激素分泌紊乱对胎儿的发育造成一定的影响 。而且会通过神经传递给胎儿 。造成胎儿出生后出现一些情绪不稳定的情况 。
想要稳定孕初期的情绪，孕妈要做好心理暗示，要不断的提醒自己，这些都是正常的生理反应，不必过于担心 。而且要多想一些开心的事情，比如：自己怀孕了就要当妈妈了，相对于这些小事是不是很开心呢！

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可以通过工作转移注意力 。如果，是脱产备孕的话，可以通过这段时间多学习一些孕育的知识，提高自己对孕产的认知 。既可以缓解由于对孕产不了解产生的疑虑，也可以提前学习一下孕期保健和育儿的知识 。
也可以通过听舒缓的音乐或其他休闲方式缓解一下焦虑的情绪 。

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孕初期孕妈都会经历孕吐的折磨，即便是摆脱了孕吐的折磨 。很多孕妈在孕初期还是没用食欲，往往会出现上一分钟还想吃的食物，下一分钟就开始厌烦 。家里人想方设法做好的营养餐，孕妈吃上两口就放下碗筷 。
这是孕初期的正常症状，可以适当食用一些酸辣的食物还缓解一下 。到了孕中期这种厌食的症状会逐渐消失恢复胃口 。这个时候就可以尽情享受美食了！

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谢谢邀请，对于怀孕后闷闷不乐，整个人都不好了，好像抑郁了其实是也是正常现象，原因是这样的，请看以下内容 。

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准妈妈们会突然觉得自己压力变大，好像做什么事情都有种喘不过气的感觉，其实，这是正常现象 。孕期准妈妈身体会发生很大的变化，体内激素水平也会自动进行调整，准妈妈会有压力大的感觉，很可能就是因为HCG（人绒毛膜促性腺激素）突然升高 。
人绒毛膜促性腺激素在受精后就进入母血并快速增加一直到孕期的第8周，然后缓慢降低浓度直到第18～20周，然后保持稳定 。人绒毛膜促性腺激素相关分子水平还与胎儿性别有关，女婴比男婴人绒毛膜促性腺激素水平显著提高 。

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HCG升高，孕妈会逐渐出现呕吐、恶心等早孕反应，所以早孕反应一般出现在怀孕2个月左右，因为此时HCG的浓度是最高的，等到慢慢平稳之后，早孕反应也会有所缓解 。妈妈们感觉身体难受，情绪也会更加敏感，一点小事都有可能无限放大，让自己承受太多压力 。

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