怀孕了压力很大怎么办？
1、生活上好好照顾自己，饮食作息都要规律一些，注意孕期营养补充 。
2、不要太过在意一些无关紧要的事情，可以跟家人老公多聊天沟通，找到问题的源头一起解决 。
3、可以多和其他孕妈一起聊天，大家互相倾诉孕期的一些反应，有经验的孕妈会给予一些帮助 。
4、找到自己的兴趣爱好，适当的锻炼身体，把时间安排的满满当当，忙起来了自然就没空想别的了 。
怀孕压力大虽然是很常见的现象，但如果处理不好很容易对腹中胎儿造成不良影响，准妈妈们也要特别注意自己的情绪，如果发现自己无法排解苦闷，必要时可以咨询心理医生 。
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孩子是你做好准备之后才要的吗？如果是，那么请你好好照顾自己，要常常笑，我不知道你为什么会觉得闷闷不乐，可能有很多原因 。可是如果你已经做好了当妈妈的准备，那么请你好好振作起来 。宝宝选择了你当妈妈，是件多么幸福的事情，你要好好吃饭，好好睡觉，多和宝宝聊天 。多想想以后和他见面的场景，他一定希望你是一个爱笑的妈妈，没有什么事情是比孕育一个生命更幸福的事情 。
亲爱的准妈妈，要照顾好自己，要多想些快乐的事情，好好等待宝宝的到来，当你见到他那一刻，真的是最幸福的时刻了 。
多出去走走，心里有什么不高兴的要多找人倾诉，有时候你自己解不开的节，其实都不是什么大事 。
你是准妈妈喔，以后还要照顾宝宝，你一定希望宝宝是一个健康，快乐的孩子，那么请你也让自己成为一个快乐的人 。
你难受，不开心，宝宝都能感受得到，所以希望你能开心起来喔，加油，这段时间会很辛苦，但是，你会知道，宝宝会带给你很多幸福 。
不要去想那么多，现在就安心照顾好自己就好 。加油！
每个妈妈都很伟大，你也是 。
你好很荣幸接到您的邀请 。
主要是你没有什么精神寄托，一天过得不充实，容易胡思乱想，想睡觉，不想动 。这跟你吃不吃开心食物没有多大关系 。
孕妈你要去找自己感兴趣的事情，比如看书，散步，和其他孕妈聊天，和带宝宝的宝妈聊天，学习孕儿知识 。每天看到她们可爱的宝宝，你会幻想自己的宝宝长得像谁，可不可爱，母爱不由自主而来 。
你可以准备给宝宝买需要物品，关注孕儿知识，每天做点自己喜欢的事情，充实起来，其实过得会很轻松的 。孕期一定要有好心情，如果长时间负面情绪会影响到宝宝的，产后也会得抑郁症 。
最后，祝福宝妈开开心心的 。希望我的回答可以帮到你 。

文章插图
体内激素会有影响，找陪伴者和找喜欢的事做，消耗点体力和能量 。
【感觉怀孕之后每天闷闷不乐，整个人都不好了，好像抑郁了一样，怎么办？】出去走一走，多跟朋友一起玩一玩 。多想一些美好的事情 。想一下孩子，很可爱的 。

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