小暑养生食谱
1.粟米山药糊
配料：粟米20克，山药10克 。
做法：上述二味研细末，加水煮成糊1白糖适量调味服食 。
主治：小儿消化不良 。
2.萝卜炒豆腐皮
配料：豆腐皮1张，白萝卜100克，素油、盐、葱适量 。
做法.：清水泡发豆腐皮后切成细丝，白萝卜洗净切丝，共用素油煸炒后加葱、盐等调味品佐餐，每日1剂 。
主治：小儿乳食积滞，消化不良 。
3.萝卜葱白汁
配抖：白萝卜、葱白等量 。
【小暑过后，老人养生如何做？】做法：共打汁，多量饮服 。
主治：小儿食物积滞 。
4.盐萝卜汤
配料：胡萝卜250克，盐3克 。
做法：在胡萝卜中加盐，并煮烂、去渣取汁，一天分3次服完，连服两天 。
按注：一方单用胡萝卜加水煎汤也可 。
主治：小儿消化不良，疳积 。
5、西瓜番茄汁
配料：西瓜半个，番茄3个大小适中 。
做法：西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽 。二者同时绞汁，两液合并，随量饮用 。
功效：清热、生津、止渴 。对于夏季感冒，口渴、烦躁，食欲不振，消化不良，小便赤热者尤为适宜 。
6.大枣高粱粉
配抖：红高梁50克，大枣10枚 。
做法：将大枣去核炒焦，高梁炒黄，共研细末，2岁小孩每次服10克，3-5岁小孩每次服15克，每天服2次 。
主治：小儿消化不良 。
7.栗子糊
配料：栗子7—10枚 。
做法：将栗子去壳捣烂，加清水适量煮成糊状，再加白糖适量调味喂服 。
主治：小儿消化不良 。

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