我的俯卧撑练了一个多月了,可是为什么每次最多只能做十个左右?是不是跟我的睡眠不好有关?( 四 )



我的俯卧撑练了一个多月了,可是为什么每次最多只能做十个左右?是不是跟我的睡眠不好有关?

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俯卧撑局限做十几个,睡眠质量不好有一定影响,但主要还是自身力量力量,上肢力量协调存在一些问题 。可以通过几个方面进行调整:


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