作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）
曾上海市三甲医院7年药剂师，现为高级健康管理师，擅长健康育儿科普文的写作、减脂营的营养指导
小宝宝免疫力差，就可能导致生病的时候比较多 。
1、0-6个月宝宝如何增加抵抗力
0-6个月大的宝宝，肠胃还不是很不成熟，所以需要加强肠道屏障 。母乳的营养成分全面，这个时期的宝宝最好一直母乳喂养 。不能母乳喂养的妈妈要注意给宝宝补充含有益生元的配方奶粉，加强肠道屏障作用，减少感染和过敏反应，促进宝宝的胃肠道和吸收功能 。
2、6-12个月宝宝如何增加抵抗力
宝宝半岁以后，就要逐渐添加辅食了 。在添加辅食方面，要以“由单一到混合，由少量到适量，由稀到稠，由细到粗”的原则进行添加，这样才能让宝宝的消化道逐渐适应，慢慢帮助宝宝强健体魄 。
3、1-3岁宝宝如何增加抵抗力
这个时期的宝宝要尽可能多去户外活动，多亲近大自然，以提高宝宝的呼吸道黏膜抗病能力，增强抵抗力，促进骨骼发育 。当然这时期的宝宝骨骼飞速发育，可以继续给宝宝补充蛋白质、核苷酸钙、维生素D3、铁等营养素的配方奶粉，促进宝宝骨骼发育 。除了奶粉，各种水果、肉类、鱼类等也需要适当给孩子吃一些 。
6个月后的宝宝，本身免疫力体系会逐步发育，到1岁时宝宝体内的抵抗力水平相当于大人的60%，到3岁时相当于大人的80% 。因而0-3岁是宝宝免疫力最低的危险期，家长要及时进步宝宝免疫力 。那么小宝宝如何提高免疫力?
1.母乳喂养——人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病 。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会 。
2.抚触——改善宝宝的血液循环
在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育 。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，通过抚触活动了宝宝的肌肉，使紧缩的肌肉得到舒展，促使屈肌和伸肌得到平衡 。抚触缓解宝宝腹胀、便秘，让宝宝胃口大开，吃奶量逐渐增加，呼吸变得更平稳，促进血液循环，刺激免疫系统，提高免疫力和应激能力，使宝宝少生病 。如何进行婴儿抚触呢?据专家介绍，家长在给宝宝进行抚触按摩的时候要注意以下几点：
技术准备：婴儿抚触共分为头、胸腹、背部和四肢四大部分，抚触者可以牢记“眉头下巴额两边，宝宝微笑到永远;胸部交叉又循环，腹部顺势轻柔按;捏挤搓滚小胖手，摸摸掌心提指尖;背上分分又合合，妈妈爸爸爱满满”的口诀 。
物资准备：婴儿抚触的物资准备很简单，家长只需准备一块干净柔软的棉垫，给宝宝穿上舒适透气的小衣服，抚触者洗净双手，再加涂些按摩油就可以了 。
心理准备：这一步很关键 。抚触者在抚触过程中要面带微笑，向宝宝传达自己的爱意，才能起到最好的效果 。并且抚触还要做到“每天坚持十五分钟”，如果“三天打鱼，两天晒网”意义就不大了 。
3.免疫预防接种——积极主动应对
新生儿时期虽然从母体继承来了免疫球蛋白提供了一些抗体，但对于许多传染病仍是一个高度的易感者 。预防接种是抵抗病菌的有效方法，为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，可以通过早期有效的预防接种来防止对新生儿危害最大的传染病的发生，如结核病、乙型肝炎等，父母们一定要按时为宝宝接种疫苗 。
4.规律的生活习惯——让生物钟有节奏地转动

• 速卖通线上发货和线下发货有什么区别？如何选择？
• 速卖通买手营销是什么？其是如何推广的？
• 如何做到心静内观？
• 属虎的女人性格如何？和哪个属相合得来？
• 春天风衣如何搭配才好看？
• 皮肤黑，夏季如何选衣服？
• 本赛季常规赛得分王哈登目前在季后赛中的得分排名如何？你怎么看？
• 执行力的重要性是什么，怎样提高执行力？
• 家长怎样才能提高教育孩子的能力？
• 无核白鸡心葡萄如何种植才能获得高产？