（1）通过外部条件获得而进行自我定位：属于外在自我的改变 ， 而内在的自我依然停留在以前的思想水平
（2）在成长过程当中 ， 根据社会认可度而获得的自我定位：人有多个角色 ， 自我定位不一定真实 ， 可能是被“贴标签”
（3）主动调整和获取的新的自我角色：建立新的自我角色 ， 适应不同场景
建立新的自我角色：
二、训练说话基本功
说话基本功需要从以下四个部分来锻炼：
第一部分 ， 基本功锻炼 ， 旨在提升我们口齿伶俐的程度：吐字清晰、声音洪亮、发音标准
第二部分 ， 表达能力锻炼 ， 旨在提升我们组织言语表达自我思想的纯熟度：逻辑调理、内容充实、清楚明白
第三部分 ， 沟通能力锻炼 ， 旨在提升我们与人交往过程中双向交流的互动度：达成共识、取得效果、塑造关系
第四部分 ， 高级说话能力锻炼 ， 旨在让我们掌握不同情况下各种说话形式的语言运用：当众演讲、反击辩论、谈判说服
那用什么具体方法来锻炼自己的口才呢？
下面还有两个技巧：
1、用rap法来解决说话气息不足 。找绕口令或RAP来练习 ， 不要刻意背诵 。
2、提升流利的讲述能力：记音频日记 。确定好今天的话题 ， 然后每天记日记记录自己的进步 。
三、表达思维
思维是表达的关键 。
只要理清逻辑和说话的关系 ， 就能够让表达变得合理 。
四、培养语言组织能力
1、使用四条语言逻辑 ， 让说话条理清晰
2、培养即兴表达能力的技巧
美国演讲专家理查德归纳出来的模式化表述方式：
3、用观点线发起谈话 ， 解决心里有话说不出
点线面法则：说一个观点 ， 开头和结尾都有观点 ， 用线把两个观点连起来 ， 再深入可以把观点扩大成面（补充更多支撑观点的信息）
4、锻炼口才的复述能力
我们跟别人说话 ， 一般有两种情况：
（1）根据自己的经历简单说出心里的观点 。
（2）围绕一个主题 ， 有根有据地系统阐述自己的观点 。
5、提升思想深度的阅读
把知识转化为自己的看法
6、通过读书培养谈资
提高说话能力的读书方法 ， 三步：读—思—用 。
读-提高口才的朗读法：
思
用
就是把学到的内容和知识 ， 运用到生活当中 ， 还是使用复述法
7、提高语言表达效果
清晰而准确地表达：观点、故事、逻辑
五、掌握聊天的方法
要学会收放自如地去开启、结束、掌握一场聊天
开启话题
当你不知道聊什么的时候 ， 就用以下方法
掌握聊天的气氛
掌握聊天的气氛需要技巧 ， 幽默是其中一种办法 ， 它的表现手法包括而不仅限于
学会讲故事 ， 避免枯燥乏味
故事必备的要素
（1）热情 。
（2）英雄：解决困难、化解纠纷的人
（3）恶人：给我们麻烦的人物、或困难阻碍
（4）感悟：故事说完后的观点
（5）变化：带动思想、情绪的变化
如何讲述故事
故事的六要素：时间、地点、人物、事件、观点、感悟 。
好故事的三个特点：悬念、冲突和意外
怎么讲故事才有效果
首先 ， 你的肢体语言一定要到位
其次 ， 节奏一定要掌控好：保留核心信息、言简意赅

• 作为一名销售，怎样提高自己的业绩？
• 作为一个大一理科女生，该从哪里开始提升自己的外在形象呢？
• 一首歌国语和粤语两个版本在内容表达有哪些区别？你喜欢哪版？
• 含蓄的表达讨厌一个人的句子 委婉的形容一个人恶心的说说
• 中秋节表达对情人思念的诗句 中秋情诗送佳人
• 十二星座是如何表达讨厌的？
• 绝句黄鹂杜甫思想感情 杜甫的绝句表达了怎样的感情
• 一句话表达我很想你 相思的句子经典语录
• 对恩师表达感谢的名言 感念师恩的名言名句
• 有哪些写给自己的句子？