3)，找出了沟通主题，自己首先要具备的正确态度 。主要以理解，宽容，甚至妥协的姿态去接纳，这样才能达到沟通的初心和目的 。
4)，准备好沟通要和对方说哪些话 。用什么语气 。这也是十分关键的 。同样一句话，出于不同人之口，用不同的语气，就会有不同的反映出现 。
话不要多，要用心语，语气不能重，要心平气和，和风细雨 。只要发自内心的真诚，再细的语，也会润无声 。
无论任何一方，都要让他(她)尽情的发言和表达，让别人讲话，天不会蹋下来 。不能打断，直到言尽为止 。目的就是沟通和好的，不给别人说话的机会，就不叫沟通 。
5)，要绝对控制好自己的情绪，无论对方的声再高，情绪再不稳定，也要耐心听下去，耐心等待他(她)的话说过去 。不指责，不批评，不论是非与对错，更不能论个你高我低 。这样也给自己留下了空间和余地，以利自己正确面对 。
6)，注意说话时的姿态和艺术 。不能没礼貌无自尊，坐卧不安，手指舞指 。也不能居高临下，更不能唯我独尊，唯我正确 。双方都要放下架子，忍着点 。说话要观其颜听其语，考虑语出的分量，进退分明和要达到沟通的目的 。低声要比高声好，细语总比粗语强 。通过说话语言的艺术表达，让两颗怀气的心灵，慢慢缓解释放，达到心与心的贴近与融合 。
7)，要注意沟通的开头和结尾 。开始时要有善意的笑脸和动作的配合，结束时要有个热烈的拥抱和亲吻 。这样才是夫妻沟通最完美的效果 。
<二>，沟通时四大禁忌 。
沟通，虽被实践证明了，是夫妻间稳固感情增厚爱心的最好纽带和途径 。但，夫妻在运用沟通时，要必须做到四大禁忌 。
1)，不要带着不良的心态走进沟通 。那就是无论自己的言行正确与否，反正都是正确的 。你必须听我的 。怀着这样的心态去沟通，定会事得其反，而且还会让矛盾更激化，会造成难以想象的后果，甚至会上演出人生最痛的悲剧来 。
2)，切忌使用暴力去沟通，沟通中因争执不下，不是拳打便是脚踢，这样的沟通是不可以的，不仅侵犯了人权还触犯了法律 。其结果是事与愿违，下场是惨重的 。
3)，既然是沟通，就要怀着接纳，宽容，忍耐，甚至妥协的心态去促成沟通的最佳效果和目的 。在沟通的环境里，只有双方的理解，包容，妥协和接纳 。不存在你是我非，你对我错，你高我低 。
沟通时必须禁忌，指责，批评，讲道理论输嬴，争高低 。在家里沟通，不是在法庭上的你辩我护，他输你赢 。家庭里的夫妻生活只有爱情和亲请 。
4)，千万千万要把控好自己的情绪 。人们都说，坏的思想情绪是魔鬼 。这话一点不错，很多人未能事业有成，平步青云，主要就是吃了坏情绪的亏 。走进夫妻沟通的现场，各自把控好情绪是非常重要的 。情绪的好坏，也是决定夫妻沟通是否能达到沟通目的，非常重要的条件和因素 。
总结 。
一个家庭，夫妻间的生活是漫长的 。日子里夫妻间的磕磕碰碰，也是难免的 。
纵观社会，呈现在我们面前的，那一对对恩爱的夫妻吵架别扭也是常有的 。关键是当磨擦磕碰争吵后，用什么样的心态去面对，去如何沟通 。夫妻沟通运用的恰到好处，就是让两个人，爱上加爱，感情更深 。运用的不好，也许就是事得其反 。
夫妻生活的现实，告诉我们，什么叫夫妻？夫妻就是相爱一辈子，忍耐一辈子，争吵一辈子，不离又不弃 。
夫妻生活中的矛盾是必然的，只要我们怀着善意和诚心，按照上述的心理去沟通，一定能够让夫妻爱长久，到白头 。

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