孕妈妈该如何预防？
胎记在医学上称为母斑或痣 ， 是皮肤组织在发育时异常的增生 ， 在皮肤表面出现形状和颜色的异常 。是先天性皮肤异常的一部分 。不过胎记可不是全部都是宝宝出生时就有 ， 也可能在出生几个月后才慢慢浮现 。
那么你知道胎记是怎么形成的吗？为什么有的人有胎记 ， 有的人却没有？为什么有的人一开始明明没有 ， 后来又出现了呢？

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胎记形成的原因
其实 ， 造成胎记的原因有很多 ， 也分先天和后天两种区别 。大多数胎记是先天就形成的 ， 当胎儿还在母体的时候 ， 母亲受到的影响会直接作用到胎儿上 。具体原因有以下四点：
1、生活习惯不好导致内分泌紊乱、激素发生变化 。
女性在怀孕之后 ， 体内的激素水平会发生很大的变化 。如果这个时候有不良的生活习惯 ， 不规律的饮食 ， 无规律的个人生活和无节制的暴饮暴食等 ， 都可能诱发胎记的出现 。
当然 ， 这种变化是很难掌控的 ， 有些情况直接作用到胎儿上 ， 导致胎儿的皮肤上出现胎记 。当然了 ， 通常也会作用到母体上 ， 如导致孕妇长斑、长妊娠纹等 。
2、营养不良
女性在怀孕期间的营养和饮食是非常重要的 ， 充足的营养是保证女性及胎儿健康的保障 ， 母体中如果缺乏锌、铜、钙、镁等微量元素及苯丙氨酸、酪氨酸严重缺乏 ， 也容易形成胎记 。
3、外部环境的刺激所引起的生理反应
生活环境的影响也占很大的比重 ， 如果长期生活在污染严重的环境中 ， 或者妈妈们受到外界的刺激 ， 比如：在孕期磕碰到肚子 ， 也有可能在宝宝的身上形成胎记 。
4、遗传因素
由于染色体发生突变 ， 进而通过遗传体现在人的皮肤上 ， 形成胎记 。


大部分胎记只是影响美观 ， 不需要特殊处理 。但是有些胎记不仅会严重影响宝宝的外貌 ， 还会发展为严重的皮肤病甚至危及到生命 ， 对宝宝的生理及心理健康产生不良影响 。那么 ， 孕妈妈该如何做 ， 才能最大程度避免宝宝身上出现胎记呢？


孕期如何预防胎儿胎记?
第一、补充锌、钙等微量元素
孕妇要注意日常足量补充锌、钙等微量元素 ， 多数孕妇来说 ， 通过饮食途径补锌即可 ， 也最有效 。
如经常吃些 牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物 ， 另外 ， 常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食 ， 都能起到较好的补锌作用 。
第二、尽量不要吃生冷刺激性食物
很多孕妇在怀孕期间一味的贪凉 ， 不注意饮食 ， 新生宝宝也容易长青胎记 ， 因此 ， 怀孕期间少吃冷饮等凉性的食物 ， 也能起到避免胎记出现的作用 。
第三、避免磕碰
我们都知道 ， 平时稍微碰撞一下 ， 碰撞部位都极易留下一片淤青 。那么 ， 准妈妈在怀孕期间如果发生碰撞经历 ， 也会加大宝宝长胎记的概率 ， 出现血管型胎记 。因此 ， 孕妈妈们在平时一定要小心谨慎 ， 千万不要伤着了自己 ， 又给孩子留下胎记 。

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