【孕妇便秘食疗】
1、蜂蜜2―3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2―3羹匙，兑开水(温凉均可)200―300毫升调成糊状口服，早、晚各1次 。
【吃什么可以解决孕妇便秘 孕妇便秘食疗方法】2、蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮 。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘 。
3、蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜 。
4、葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用 。
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等 。
【孕妇便秘能吃香蕉吗】
孕妇便秘能吃香蕉吗?都说香蕉有通便润肠的功效，但是孕妇吃香蕉同样能起到这样的功效吗?有没有其他方法能缓解孕妇便秘问题呢?当然是有的，下面我们就一起来了解一下怎样来缓解孕期便秘症状吧 。
孕妇便秘能吃香蕉的，但应注意选择食用熟透的香蕉，并且要注意适量食用，不要吃太多了，这是因为只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘，没有熟透的香蕉多含鞣酸，会起到阻碍消化的作用，抑制胃肠蠕动 。另外，香蕉吃多了也容易引起准妈妈血糖升高，增加妊娠糖尿病的机率 。
【小编点评】
小编建议，准妈妈们每天要注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果 。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液 。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外 。

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