在休息时仰卧休息 ， 有助于夜间腿部肌肉的放松 。不要侧身睡或趴着睡；做腿部的按摩 ， 可以起到瘦腿塑形的作用 。
睡觉前用热水泡脚 ， 这样可以促进腿部的血液循环 ， 提高腿部细胞活性 ， 对身体健康也有一定的好处 。养成良好的习惯 ， 不要让腿受到过分的压力 。
最后就是饮食方面了 ， 一些事宜的饮食搭配可以通过外部的锻炼 ， 加上饮食的配合 ， 起到廋腿塑性的作用 。
一双美腿在先天上 ， 可能无法在去改变的 ， 但是可以通过后期的锻炼 ， 塑性 ， 正确的方便去做 。在加上坚持 ， 多少会有一定的改善 。
而在穿衣打扮方面也是很重要的 ， 取长补短 ， 比如显白的装扮、显瘦、显腿型拉长的打扮 ， 往往可以起到一定的效果 。就看自己如何运用 。希望笔者的解答可以帮到你 。
而相信每一个女性都希望有一双美腿 ， 而没个审美也是多少有一点的区别 ， 而你觉得样的腿才算美腿呢？下方留言探讨 。
我是紫陌 ， 喜欢或者对你有所帮助的话 ， 可以点击右下方留个关注 ， 期待和你一起探讨更多的问题 。
直溜 ， 圆润 ， 上下粗细过度自然无突兀 ， 皮肤白皙 ， 汗毛细腻 ， 无粗犷汗毛空洞 ，  。小腿要够长
一双美腿的标准应该是腿长 ， 小腿与大腿以及腿与上身的比例均匀 ， 腿形不粗也不细 ， 并拢后无缝隙 。
要练就一双美腿 ， 除了天生的因素以外 ， 还要加强后期的锻炼和养护 ， 保持正确的姿态 。
腿部粗短不能算是美腿 ， 有的女性虽然腿比较长 ， 但是小腿和大腿的比例不均匀 ， 看起来不是很协调也不能被称作是美腿 ， 而且太粗或太细的腿 ， 虽然长的很长 ， 但因观感不佳 ， 也不算美腿 。
美腿的腿形应该是笔直的 ， 而且两腿并拢以后不应有太大的缝隙 。
我在上中学的时候 ， 是学校的跑步健将 ， 在中学的那几年 ， 因为经常参加比赛 ， 腿长的非常快 ， 中学毕业后 ， 我的一双健美的长腿已经养成 。
在后期的养护中 ， 我除了坚持锻炼 ， 使腿部肌肉更加健美以外 ， 还特别重视走路和坐着时的姿态 ， 因为正确的姿势才不会让腿部变形 。一旦养成不良习惯 ， 一双美腿也会走形 ， 慢慢变得难看 。
一双标准的美腿需要先天的养成和后天的保护 ， 拥有一双美腿是一个女性的荣幸 ， 女性一定要珍惜和爱护好自己的一双美腿 ， 把自己的美充分展现出来 。
肤白还貌美 ， 泪竹细且直 。街边停少许 ， 路有看官痴 。美腿何人成？一半天然有 ， 一半靠华容 。
很多人有误区：瘦=美 ， 其实这不完全正确 ， 拿腿部来说 ， 鲁豫这样的腿你觉得美吗?

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所以太胖不行 ， 太瘦也不行 ， 自然、匀称、比例好 ， 才是最美的腿

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