健康的人养生的意义大吗？
因为我们多数人都是处在一个健康状态 ， 亚健康状态和疾病的状态 。
那么健康状态和亚健康状态和生病的状态 ， 他们是一个什么样的关系呢？
其实完全说健康的人很少 ， 我们都是处在一个亚健康的状态 。
我家孩子这一段时间上网课都说脖子酸痛 ， 经常盯着手机 ， 那么这么小的孩子 ， 9岁都可以说是一个颈椎酸痛亚健康状态 。
那么我们那怎么来调整控制指针亚健康状态就是养生 。
很多人一谈到养生 ， 就是需要买很高昂的保健品 。
或者是说参加什么样的课程 ， 听专家大师演讲 。
或者让一个老中医拔一下脉 ， 吃一点中药 。
有的是不用花一分钱的 ， 就可以来解决我们身体的问题 。
比如说我们拿手机的时候尽量拿高一点 ， 尽量把头抬正一点 ， 这样我们颈椎酸痛的这种状态就会改善很多 。
这个是不需要花一分钱的 。
那么到了晚上我们看手机 ， 有的人喜欢把灯关掉 ， 看手机 ， 我们需要把亮度调黑一点 ， 然后调到一个黑夜的模式 。这样就能保护我们的眼睛 ， 这个也是不花一分钱的 。
如果我们不去控制 ， 继续低着头 ， 晚上手机调的很亮 ， 那么我们的颈椎是不是就会变得酸痛了？甚至会 ， 发生比较严重的颈椎病 ， 眼睛呢 ， 是不是视力会减退或者说见光就痛 。
那你说这个养生有益有没有意义 ， 当然有意义了 。
早睡早起适当锻炼 ， 这也是我们养生的一部分 。我们早晨起来锻炼 ， 做一下适合自己的运动 ， 比如说散一下步啊 ， 呼吸一下新鲜空气 ， 或者说跳跳广场舞都可以 ， 那么这种养生也是不花一分钱的 。他就很大的程度上能改善我们的身体健康 。
假如说我们花几千块钱去挂一个某某专家的号 。
花十几万块钱去加盟一个保健品 ， 这种养生肯定是没有意义的 ， 甚至是劳民伤财的引起家庭矛盾 。
大家也没必要去花这种冤枉钱去做这种 ， 商业性的养生！
有人真正的是有爱心教大家 ， 比如说练习八段锦 ， 太极呀 ， 或者是家庭艾灸啊 ， 家庭的按摩啊 ， 这些传统的中医方法有效费用低 。
有的就是打着养生的旗号 ， 进行各种各样的加盟投资 ， 发展下家 。
普通的人很难分别 ， 这是真的养生还是做那些乱七八糟的？
等哪一天我病倒了再来 ， 治疗就太晚了 。
回答完毕 ， 我是老吴蕲艾 ， 专注蕲艾种植 ， 艾灸文化公益传播！
肯定是大了 ， 当今社会每个人的压力都很大 ， 身体处于亚健康状态 ， 只有用合适的方法养生 ， 增强体质 ， 去创造更美好的未来！
天人合一的养生观 。中医认为 ， 天地是个大宇宙 ， 人身是个小宇宙 ， 天人是相通的 ， 人无时无刻不受天地的影响 ， 就像鱼在水中 ， 水就是鱼的全部 ， 水的变化 ， 一定会影响到鱼 ， 同样的 ， 天地的所有变化都会影响到人 。所以中医养生强调天人一体 ， 养生的方法随着四时的气候变化 ， 寒热温凉 ， 做适当的调整 。

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