1、韭菜：韭菜是回奶的 ， 还在哺乳期内的产妇慎食 。
2、大蒜：大蒜是辛辣温燥食物 ， 可使产妇内生热 ， 产妇食用大蒜会容易上火 ， 出现口舌生疮 ， 大便秘结及痔疮等症状 。
3、辣椒：产妇尽量少且慎吃辣椒 ， 产妇生了孩子本来就容易得痔疮 ， 辣椒刺激会让她更容易得 。产妇在产后一周内 ， 吃辣椒不但使自己“上火” ， 出现大便秘结等症状 ， 而且还会影响婴儿 ， 使婴儿内热加重 。
4、苦瓜：苦瓜性凉 ， 多食易伤脾胃 ， 另外苦瓜含奎宁 ， 会刺激子宫收缩 ， 引起流产 。
5、南瓜：南瓜是酸涩收敛类食品 ， 会阻滞血行 ， 不利于恶露排出 。
6、芹菜：芹菜味甘性凉 ， 哺乳期妈妈切莫过量进食 ， 预防过奶给孩子引起不适 。
7、冬瓜：产妇生产后都会出现体虚的情况 ， 偏寒性的冬瓜不适合产妇 。
很多新妈妈在月子期间总会担心自己吃错什么东西而影响自身恢复和婴儿的健康成长 。虽说月子期间饮食要比平时谨慎 ， 可是新妈妈们不用担心 ， 遵循以下坐月子的饮食原则 ， 你的月子就不用做得担惊受怕了 。
1、饮食清淡适宜：从科学角度讲 ， 月子里的饮食应清淡适宜 ， 即在调味料上 ， 如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食 ， 食盐也以少放为宜 ， 但并不是不放或过少 。
2、荤素搭配 ， 避免偏食：产后身体恢复及哺乳 ， 食用产热高的肉类食物是必需的 ， 但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与 ， 荤素搭配 ， 营养更全面 ， 身体更好吸收营养 。
3、食物要松软、可口 ， 易消化、吸收 。过硬的食物一方面对牙齿不好 ， 另外一方面也不利于消化吸收 ， 因此少吃油炸或坚硬带壳的食物 。
4、不宜食生、冷、硬的食物 。产后体质较弱 ， 抵抗力差 ， 容易引起胃肠炎等消化道疾病 ， 生、冷、硬的食物尽量避免食用 。
5、增加餐次：每日餐次应较一般人多 ， 以5～6次为宜 。产后胃肠功能减弱 ， 蠕动减慢 ， 采用多餐制则有利胃肠功能恢复 ， 减轻胃负担 。
6、食物应干稀搭配：每餐食物应做干稀搭配 。干者可保证营养的供给 ， 稀者则可提供足够的水分 。
7、注意调护脾胃促消化：月子里应食一些有健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物 。...
月子期间的饮食要结合身体的状况分阶段进补 。一般月子的前两周是孕妇的恶露期 ， 这时候要非常注意饮食 ， 避免影响身体恶露的排出 。月子的后两周是补气补血催奶的时机 ， 这时候应该增加进补 。孕妇进补分三个阶段进行 ， 第一阶段是产后第一周 ， 第二阶段是产后第二周 ， 第三阶段是产后三四周 。
1、第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期 ， 同时产前的水肿以及身体多余的水分 ， 也会在此时排出 。因此 ， 第一周暂时不要吃得太补 ， 以免恶露排不干净 。中医师建议主食可以猪肝为主 ， 一天约吃300公克 。猪肝能够补肝明目、补益气血 。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差 ， 可以吃些清淡的荤食 。
2、第二周恶露量减少 ， 颜色变淡 。产后腰酸背痛的症状这时候要及时缓解 ， 建议食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适 。在炒麻油腰花时可以加入杜仲 ， 提高效用 。

• 壮阳补肾食谱大全 壮阳食谱图
• 黑石深渊在哪里 黑石深渊任务大全
• 1986年虎运势不好怎么办-1986年运势怎么样
• 如何选购黄酒产品，怎么知道买的黄酒好不好
• 扎啤跟啤酒有什么区别，啤酒和扎啤有什么不同
• 业主破产与房子装修有关？不得不说这装修确实有犯大忌的地方 前主人破产房子风水
• 阳台朝向这个位置的房子，打折也不要买，都是卖不出低价处理的房子 阳台朝北的房子风水好不好
• 七八个月的宝宝不爱睡觉 为什么宝宝不爱睡觉
• 形容往事不可追忆的句子 对往事美好回忆的诗句
• 荣誉战争小说