文章插图


屈膝，做卷腹动作15次，每日5组以上；
这个小动作，有助于健脾理气，增强胃肠动力，促进胃肠蠕动，使机体恢复自身节律
2、敲带脉

文章插图


手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打200-300次 。
【上厕所时，若有这4种表现，可能是“肠道癌变”的信号！指的是什么？】“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲击，能提高排毒能力，改善便秘 。

• 2018女装流行色是什么？
• qq飞车解除时间限制 qq飞车解防沉迷方法
• 《谍战深海之惊蛰》周海潮为何给了上司肖正国致命一枪？他到底是什么身份？
• 什么时候喝水好？
• 为什么现在的离婚率这么高？
• 上联-冷雨敲窗难入寐？
• 你们觉得世上妈妈好，还是爸爸？
• -太上皇不需要跪皇上吗？
• 东航MU5735飞机上有几个黑匣子，掉到水里咋办，都有啥用处？
• 上课怎样做笔记又快又好？