----胃总是反酸胀气 ， 常吃3种食物 ， 多喝1种水 ， 稀释胃酸 ， 减少反酸//----

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胃中储存着大量的食物 ， 并且无时无刻不在消化食物 ， 但有些人会感觉到胃部不舒服 ， 例如胃反酸胀气 。 为什么会出现这种情况呢？

我们每天吃下去的食物 ， 都会和胃壁摩擦 ， 损害胃黏膜 ， 产生气体 。 如果吃下去的食物过多 ， 超出了胃部承受的范围 ， 胃部就会分泌更多的胃酸 ， 摩擦产生的气体也会越多 。 于是就会出现胃部反酸胀气的情况 ， 严重影响肠胃消化吸收功能 。

那么有什么方法可以缓解这种症状呢？其实胃具有强大的自愈能力 ， 吃出来的病 ， 其实也可以吃回去 ， 只要我们调整好自己的饮食习惯 ， 胃病也可以“不治而愈”哦！

常吃3种食物 ， 多喝1种水 ， 养护肠胃

一、玉米

玉米中含有丰富的维生素 ， 可以补充肠胃所需的营养物质 ， 帮助肠胃蠕动 ， 促进消化 ， 经常吃玉米可以缓解胃酸过多的症状 ， 从而避免胃酸腐蚀胃黏膜 ， 具有养胃护胃的作用 。 此外 ， 玉米是粗粮的一种 ， 其中大量的纤维素也可以促进肠胃蠕动 ， 缓解消化不良的情况 。 所以 ， 胃总是反酸胀气的朋友们可以吃些玉米 ， 让胃黏膜好好修复 ， 胃酸胀气的症状也就不治而愈了 。

二、猴头菇

猴头菇易消化 ， 其中大量的多糖成分具有消除炎症 ， 促进消化的功效 ， 常吃猴头菇可以避免胃部损伤出现的炎症感染 。 此外 ， 猴头菇也可以减少胃酸分泌 ， 保护胃黏膜 ， 猴头菇中含有的营养成分可以帮助胃黏膜更快的修复 ， 温养胃部 。 如果你有反酸胀气的症状 ， 那么建议你多吃猴头菇 ， 帮助养胃护胃 ， 令你更快恢复胃功能 。 老年人在日常养生中 ， 如果出现消化不良的症状 ， 建议多吃猴头菇 ， 既可以补充营养 ， 也可以帮助胃功能自我修复 。

三、芋头

芋头属于碱性的食物 ， 可以中和胃酸 ， 减少胃黏膜的损伤 ， 从而缓解胀气 。 此外芋头还有促进消化 ， 润肠胃的功效 ， 肠胃不好 ， 经常便秘的朋友可以多吃芋头 ， 帮助排出宿便 ， 预防便秘 。 不仅如此 ， 芋头也是营养丰富的美味 ， 常吃芋头可以抑制炎症 ， 帮助胃部修复溃疡 。 胃经常反酸胀气的朋友 ， 建议多吃芋头 ， 适合养胃护胃 ， 通润肠道 。

多喝荷叶水

荷叶具有清热解毒的功效 ， 常用荷叶泡水喝可以缓解胃热 ， 促进血液循环改善胃部环境 ， 从而减少胃酸的分泌 ， 保护胃黏膜 。 此外 ， 荷叶富含苹果酸、琥珀酸、柠檬酸 ， 这些酸性成分可以促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 却不伤害胃黏膜 。 胃胀气不舒服的朋友可以多喝荷叶水 ， 有助于养护肠胃 ， 改善肠胃环境 ， 起到养生保健的作用 。

温馨提示：朋友们 ， 如果你们的胃经常反酸胀气 ， 那就最好不要吃刺激辛辣的食物 ， 容易导致胃酸分泌过多 ， 损伤胃黏膜 。 建议常吃以上3种食物 ， 多喝荷叶水 ， 可以有效稀释胃酸 ， 缓解胃胀气 。