蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物 ， 经过充分酿造而成 ， 含有180多种物质 ， 对身体有很多好处 ， 味道香甜可口 ， 是一种好吃又健康的食品 ， 适当食用热量并不高 ， 所以减脂期可以喝蜂蜜 。
减脂期吃蜂蜜其实也有很多好处 ， 蜂蜜水有不错的助消化效果 ， 对于减脂有一定帮助 。像水白蜜有润肠通便的作用 ， 含有丰富的活性酶、矿物质和多种氨基酸等成分 ， 多种营养成分共同作用能够增强胃肠的消化功能 ， 促进胃肠道的蠕动 ， 调节胃酸的分泌 ， 进而促进食物在肠胃内的消化吸收 ， 有利于体内多余脂肪的消耗 ， 所以对于减脂有辅助效果 。
【减肥可以喝蜂蜜水吗？】

文章插图
减肥能喝蜂蜜水但是要注意正确喝蜂蜜水的方法也是能够起到减肥的效果 ， 蜂蜜水是能够有效促进肠蠕动的效果 ， 因此可加快自身消化速度并减少脂肪堆积 。第一种在每天饭后30分钟饮用 ， 更能使进食后的脂肪被有效分解 。第二种方法 ， 选择柠檬与蜂蜜水有效结合 ， 更好地达到减少脂肪 。
注意事项
在正确喝蜂蜜水减肥时 ， 也要适当注意个人饮食方面的搭配情况 ， 这样就能使减肥的速度加快 。

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