【脂肪肝的时候不要慌。吃这些食物可以帮助你消除脂肪肝】因为人们的饮食越来越不健康，越来越多的人得了肝。脂肪肝的出现会损害的健康，影响其正常工作。因此，有必要快速治疗脂肪肝。专家建议，消除脂肪肝应从健康饮食开始。那么，吃什么可以消除脂肪肝呢？

粗饲料
玉米、红薯、紫米等粗粮不仅营养丰富，而且富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助排出体内多余的油脂和毒素，加快身体的新陈代谢。脂肪肝患者可以多吃。

巨藻
海带中含有牛磺酸，可以降低人体内的醇。和很多心脑血管患者一样，很多脂肪肝患者血脂偏高，血栓形成。所以和脂肪摄入过多有很大关系。

蒲公英茶
说到养肝护肝，蒲公英不可或缺。它既是药物又是。经常用来泡茶喝。能入肝经，降火，杀菌消炎，修复肝细胞损伤，不仅脂肪肝，对很多肝病和记忆的维持也有很好的效果。

大蒜
我们都知道大蒜有杀菌作用。此外，大蒜还含有硫化物的混合物，可以降低血液中的胆固醇，防止血栓形成，增加高密度脂蛋白的含量。

胡萝卜
胡萝卜中含有的胡萝卜素具有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，对肝脏有一定的滋补作用；膳食纤维可以增强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们可以有效预防病原菌引起的肝损伤，进而有效预防和治疗脂肪肝。

柠檬水果
柠檬富含维生素，维生素C最多，可以帮助血管清理血液中的有害物质、毒素和多余脂肪。脂肪肝患者坚持每天用一点柠檬片泡水，对预防脂肪肝有很好的效果。

芹菜
芹菜含有膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，不仅营养丰富，而且具有药用价值，能起到很好的减肥、降脂、降胆固醇、消炎、止血的作用。