虽然困扰朋友，但却是一个重要的标准。月经的规律和月经量可以反映一个女人的生理。想要年轻好看，必须内分泌正常，雌激素分泌正常。很多月经失调的女性会得一些妇科疾病，还会导致早衰，更年期提前。还有一点，就是人会提前衰老。

女性月经少？你可以多吃这些来帮助你调节月经，让你的卵巢更年轻
玫瑰菩提茶
我们和菩提一起泡茶喝玫瑰花，可以帮助女性调节血脂，养血润肤，有活血调经的功效。非常适合气血不足、气滞血瘀所致的月经过少。

乌鸡
滋阴补肾，益肝健脾，预防贫血，改善女性生理功能，延缓衰老，补充女性血液，控制月经，减少因血虚引起的女性月经，尤其是女性月经减少。

【女性月经少。这些食物可以多吃，帮助你调节月经，卵巢也更年轻】鱼肉
鱼含有许多人体所需的营养物质。众所周知，鱼含有更多的钙和蛋白质。但还有一个作用，就是可以缓解女性月经少的问题。能在一定程度上补充月经，导致体内铁的流失。所以女生经期可能希望多吃点鱼。

洋葱
懂洋葱的人都知道，很多时候是排毒的，他们选择吃一些宫殿，既能促进身体的排毒，又能促进血液中毒素和杂质的清除。洋葱在一定程度上可以称为血管清道夫。如果子宫内有淤血，可以吃洋葱，增强血管扩张能力，促进血液循环，滋养子宫，改善宫寒。
藏红花

中医认为藏红花是活血化瘀的良药。月经量异常的女性多吃藏红花，可以有效调节自己的内分泌，帮助身体排出污浊的血液，帮助女性预防过早闭经，改善疼痛。

益母草煮鸡蛋
益母草是一种专业的女性中草药，主要用于调节女性健康，可以促进女性排毒，尤其是在月经量较少的情况下，可以起到一定的改善作用。益母草煮鸡蛋也有补血的作用，可以激活子宫内的脏血，减少残余淤血。