患高是一件很讨厌的事情。你需要注意饮食，怕吃错东西，血糖马上上来；今天，边肖将向你介绍几种不仅能提高血糖，还能降低血糖的食物:
1.鸭梨
鸭梨富含维生素和矿物质，具有润肺解毒、增强心肌活力、降血压的功效；不仅如此，经常吃梨还能有效防癌，降低血糖；

2、樱桃
樱桃富含花青素，抗氧化能力强，能延缓衰老，是很好的美容产品；此外，樱桃能有效降低血糖，补虚益气；

【这些食物是高血糖的大克星，可以降低血糖，防止衰老和癌症，减肥和保持年轻！】3.猕猴桃
猕猴桃富含维生素、蛋白质、葡萄酸等营养成分。猕猴桃抗氧化能力强，能抗皱美容，延缓衰老；另外，吃猕猴桃还可以降低血糖，对糖尿病患者非常有效；

4.奥尼恩斯（姓氏）
我相信很多人喜欢吃洋葱。洋葱能清除自由基，延缓衰老，是美容中的好产品；另外，洋葱是降三高最好的蔬菜之一；

以上哪种你喜欢吃？欢迎评论，下面留言~ ~