拥有一个健康活泼的宝宝是每位父母最大的愿望 ， 但是随着生活水平的提高 ， 饮食结构不良以及工作压力较大等因素影响 ， 受孕率在逐年降低 。所以必须要在日常生活中做好孕前的准备工作 ， 提高受孕几率 。

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那么如何才能够提高受孕几率呢？1.提高受孕几率要保持性生活规律
根据各种调查研究表明 ， 保持性生活规律的女性不仅比同龄的女性年轻 ， 而且容易在性兴奋的时候提高受孕几率 ， 使精子更加容易通过宫颈口进入阴道 。
2.提高受孕几率必须要保持体重适中
要想顺利怀孕必须要保证体重在标准数值之间 ， 体重太重或体重太轻都不容易有孕 。当体重太轻时下垂体分泌会使促黄素不足 ， 卵巢就会减少卵子的产生 ， 长时间就会导致不孕 。另外体重过重导致体内雄性激素增加 ， 会出现多囊卵巢综合症影响排卵 。
3.提高受孕几率需要改善饮食结构
【怎么容易受孕 怎么更容易受孕小技巧】饮食结构均衡 ， 有助于排卵 ， 提高受孕几率 。所以在日常生活中一定要荤素搭配合理 ， 营养多元化 ， 尽量做到清淡饮食 ， 避免摄入脂肪含量较高的食物 。多吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 补充身体所需要的维生素和营养物质 。

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4.提高受孕几率要避免穿紧身衣物
在日常生活中 ， 很多职场女性都会选择穿紧身衣物 ， 这就容易导致患上子宫内膜异位症 ， 大大的降低的受孕几率 。所以必须要穿宽松的衣服 ， 降低女性的患病几率 ， 就能够提高女性怀孕的几率 。
5.提高受孕几率一定要保持私处卫生干净
女性要定期对私处进行清洁 ， 保持私处的干净 ， 但是不要经常用冲洗器清洗 ， 以免增加宫外孕的风险 ， 出现输卵管炎和盆腔炎等妇科炎症 。另外在选择内衣内裤时 ， 尽量选择纯棉舒适的衣物 。
6.提高受孕几率还需要保持规律的运动
根据身体情况选择合适的有氧运动 ， 每天保持固定的运动时间 ， 能够有效的防止输卵管堵塞 。在日常生活中还应该避免长期久坐 ， 以免输卵管不通或血行性栓塞 。

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怀孕可受诸多因素影响 ， 所以为了提高受孕几率 ， 在日常生活中的各个方面都需要高度注意 ， 男女双方都需要积极的调整身体状态 ， 才能够使出生的胎儿健康茁壮的成长 。
参考资料：《提高受孕机会的几大要素是什么》 ， 今日头条 ， 2019-03-18

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