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【碘缺乏怎么治疗 如何识别碘缺乏症状并有效治疗方法】如何识别碘缺乏症状并有效治疗
碘是形成荷尔蒙的重要矿物质， 可帮助我们利用氧气并在体内产生热量 。 碘在盐和海鲜中含量很高 。 但是， 当一个人没有摄入足够的碘时， 就会发生缺碘 。
碘有什么作用？ 碘从食物中摄取并储存在甲状腺中 。
“它的主要功能是帮助合成甲状腺激素， 说 。 “这些激素参与刺激耗氧量、体温和新陈代谢率， 并在神经系统的正常发育中发挥作用 。 ”
为了保持甲状腺的正常功能， 一个人必须在饮食中保持足够的碘水平 。 如果一个人不这样做， 就会发生碘缺乏症 。 截至 2017 年， 全球约有20亿人缺碘 。
碘缺乏的体征和症状 碘缺乏可能导致的一种情况是甲状腺功能减退症， 即甲状腺不产生通常产生的激素 。
这可能会导致以下症状：
疲劳 对寒冷敏感 月经不调 甲状腺肿， 甲状腺异常增大
“如果你的饮食中碘含量低， 甲状腺会扩大以试图吸收更多的碘 。 如果不及时治疗， 甲状腺会变得很大， 导致呼吸困难， 这种情况通常是碘缺乏症的最早迹象 。
缺碘的原因 当一个人没有通过饮食或补充剂获得足够的碘时， 就会出现缺乏症 。 您一生中所需的碘量会发生变化 。 不同年龄人群碘的推荐膳食摄入量为：
婴儿至六个月：110 微克 婴儿
7 至 12 个月：130 微克
一到八岁：90 微克
9 至 13 岁：120 微克
14 岁及以上：150 微克
怀孕：220 微克
母乳喂养：290 微克
说法， 生活在土壤中碘含量低的地方是碘缺乏症的最高风险因素之一 。
成为素食主义者， 因为限制鱼类可能会导致缺陷 。 避免盐， 因为碘盐是矿物质的重要来源 。 怀孕， 因为您的身体需要的碘量显着增加 。
孕妇和哺乳期的人需要特别监测他们的碘摄入量， 以确保他们没有缺乏 。
“即使是轻微的缺乏也会影响婴儿的生长和发育， 导致流产、死产、早产和学习障碍， “在严重的情况下， 怀孕期间缺碘的母亲所生的婴儿可能会出现生长、听力和言语问题 。 ”
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