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传言：早上起床喝淡盐水，好处多多 。
真相：别喝，坏处多多 。

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鉴
别
要
点
早上起床后喝水，本是个好习惯 。睡觉时，呼吸和出汗、排尿等生理活动会消耗很多水分 。所以起床后喝杯水，可以快速补充体内缺失的水分 。
注意，这里说的是「喝水」，而不是「喝淡盐水」!
喝盐水，反而可能会加重体内细胞的缺水状态 。不然你想想，是不是越吃咸的东西就越想喝水？
而且大部分人的日常饮食中，盐分已经爆表了 。如果早上还要喝淡盐水，无异于雪上加霜 。特别是有高血压、心脏病及肾功能异常的人，真的别喝「淡盐水」 。

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责编 丁哥哥 42 号
【每天起床喝一杯淡盐水好吗 每天晨起喝一杯淡盐水】封面图来源 丁香医生设计团队

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