相信谁也受过夏日汗流直下的痛苦，不明真相的群众以为我去冲凉刚回来的，对！没有错，我洗了一个汗水澡，为此我也很烦恼，因为养哥的胃偏寒性，所以不能像一般小朋友一样吃西瓜，喝冰饮降温，而且我也相信，不少小朋友也有这个问题，这不，让我找到了一款十分适合胃寒的童鞋喝的一款粥 。
最佳主食——薄荷粥

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这道粥，养哥第一次听到的时候也是蒙蔽的
薄荷居然能做粥？？
但是自己尝过后
又怀疑了一下自己的智商
薄荷糖都能清热解毒，凭啥不能做粥？
有图有真相↓

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如何熬一碗清凉可口的薄荷粥呢？请详细阅读下列内容 。
原料：鲜薄荷30 克或干薄荷l5 克（药店有售），粳米100 克，冰糖15 克 。
做法：
1、薄荷洗净，放锅内，加水适量，煎熬5～10 分钟，去渣留汁；
2、粳米洗净，放武火上烧沸，再用文火煮，粥将熟时，加冰糖、薄荷
汁，再煮沸 。
3、放凉后食用效果更好哦 。
养哥有话说：薄荷的有效成分主要是挥发油（ 包括薄荷醇及薄荷酮），它具有促进毛细血管扩张，使汗腺分泌增加，从而使发热者体温降低的功效 。薄荷在临床上还有健胃作用；薄荷醇具有防腐功效，故对肠内胀气有一定的治疗作用 。薄荷对呼吸道炎症也有某些治疗作用 。
！！但是阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服！！

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