得了高血压，有什么好的zhi疗方法 _经验常识

高血压一经诊断即建议积极正规就医，通过医生综合评估病情后制定个体化方案，根据高血压类型、水平、合并症等情况，高血压的zhi疗方案也存在一定差异。所以大家切勿偏听偏信、以免贻误病情，高血压并不可怕，通过正规诊zhi，我们可以很好的降低血压达标，也能长期稳定控制病情，减少并发症的发生。

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高血压诊断一般以医生诊室测量血压超过正常水平为主，应在非同日三次进行测量，每次测量三遍，如果收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压。高血压诊断后要区分是原发性高血压还是继发性高血压，原发性高血压是最常见的高血压类型，占90%以上，其zhi疗包括生活方式干预和药物的综合zhi疗（我们后文会具体讲到）。而继发性高血压病因明确，常见的如急慢性肾炎、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、甲亢等，其zhi疗的关键在于zhi疗基础病，基础病zhi疗后血压常可恢复正常，一般不需要长期用药。
原发性高血压具体发生机制不明，考虑是遗传与环境因素共同决定所致，其zhi疗方法根据血压水平、合并症情况可存在一定差异，但所有原发性高血压患者均需积极改善生活方式。绝大多数需要长期使用降压药物控制血压，但也有极少数可通过单纯性生活方式干预而控制血压，所以对于新诊断的原发性高血压患者，如血压水平不超过160/90mmHg，且未合并有糖尿病、冠心病、脑卒中等基础疾病时，可暂不使用降压药物，仅进行生活方式干预，最多三个月，如血压可控制达标，则可暂不使用降压药物，如血压未达标，则必须开始药物zhi疗。
高血压患者日常生活中应注意：①低盐饮食，每日钠盐摄入量应低于6g，最好在3g左右；②积极戒烟、限制饮酒，不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒；③保持良好的心态和规律的作息，避免焦虑、暴怒、劳累、熬夜等；④适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；⑤控制体重，肥胖者注意减肥。我们在积极生活方式干预的同时，也应在医生指导下进行药物zhi疗，药物要优选长效制剂，个体化用药，并坚持规律服药，切勿吃吃停停，以长期稳定控制血压，服药的同时要注意监测血压变化，并定期复查。
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怎么降高血压高血压的“克星”是什么高血压，被称为人类健康的“无声杀手” 。严重时高血压会引起心脏病和中风等疾病。目前，我国成年人的高血压患病率是25.2% 。也就是说，每4个成年人，就有一个高血压患者。在现实生活中，运动可以燃烧多余的脂肪，降低血脂，扩张血管内壁，增加血管弹性，从而具有降血压的作用。如食疗，以清淡、少盐、粗粮、蔬菜为主，其目的可以消除多余的脂质，以下几种食物还可以直接起到疏通作用，以达到降血压的目的。

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【得了高血压，有什么好的zhi疗方法】

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