这些五花八门甚至有些清奇的健身土法 ， 真的能起到强身健体的效果吗？专家提醒 ， 老年人健身不要太狂野 ， 否则 ， 养生不成反伤身 。

　　烈日“石疗”效果赛拔罐？

　　都说冬病夏治 ， 天气热了 ， 一些老人顶着烈日躺在滚烫的石头上做起了“石疗” 。 据称 ， 高温“石疗”可以让身体吸收能量 ， 能很好地祛除体内湿气 ， 比按摩拔罐的效果还好 。 但也有人担心 ， 这样难道不会中暑吗？

　　众所周知 ， 中老年人适当晒晒太阳 ， 能够促进钙吸收、防止骨质疏松 。 但在高温下做“石疗” ， 不仅不能治病养生 ， 反而可能引病上身 。