剖腹产后，肚子还像那么回事，处于哺乳期如何消除大肚子呢 _经验常识

我是小葱妈妈，很荣幸回答这个问题。

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我的两个孩子都是剖腹产的，我也同样遭遇了产后肚子大，身材走样的问题。
【剖腹产后，肚子还像那么回事，处于哺乳期如何消除大肚子呢】

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生大宝的时候是2008年，那时候我才20岁，真的可能是因为年轻，身体底子好，剖腹产第二天就可以自己翻身，自己下床了。当时自己也是什么都不懂，给宝宝喂奶还是护士抱着宝宝过来的，由于当时给大宝喂奶早，子宫收缩的比较好，第二天就没有再忍受压肚子的痛苦了。

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2019年4月生了二宝，真的是自己都没想到会那么痛，麻药过后刀口疼的整夜睡不着觉，衣服都是汗湿透的那种，疼的不敢动，医生让第二天就下床活动，在老公和姐姐的帮助下，费了九牛二虎之力好不容易下地了，却差点一头栽过去，浑身上下一点力气都没有，自己感觉呼吸都困难，同时由于自己太疼，没有及时给宝宝喂奶，导致子宫收缩不良，又是压肚子又是缩宫素，现在回忆起来真的是一场可怕的经历。
对比这两次剖腹产，生了大宝我下地活动早，月子里也很注意活动和饮食，宝宝满月我就恢复到了怀孕前100斤的体重，没有大肚腩；然而在生了二宝以后，自己也不乐意活动，而且只要不吃肉就没奶，现在宝宝9个月了还没恢复。
所以，宝妈想要在剖腹产以后更快的消除大肚子，首先一定要及早开奶，其次要适量运动，再次，要注意饮食，均衡摄入营养。母乳喂养是最利于宝妈产后恢复的。如果大肚子一直都很难消除，可以先进行一个腹直肌分离检测，如果确定腹直肌分离严重，不妨尝试做腹直肌分离修复操，这些在网上一般都有视频教程，这里就不再赘述。

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