none|46岁女人一人食早餐走红朋友圈，一个人也要好好吃饭，营养又美味( 二 )

2021-07-03 橙子铁棍山药早餐藜麦

】小贴士：1. 山药最好选用铁棍山药，去皮后切成丁备用； 2. 将小米、藜麦和山药丁放入电饭煲中，加入适量的水炖煮熟即可； 3. 再将鸡蛋煎好后，再切上一个水果即可。

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