控制饮食是控制饮食的量，而不是控制饮食的次数，少吃多餐反而对身体的新陈代谢有利，如果控制饮食变成每天一餐，身体为了这一餐而拼命的吸收，反而更加容易发胖 。
所以控制饮食的根本是少吃多餐，同时注意饮食的种类，在减少每餐摄入量的同时保证营养的均衡，假以时日，脂肪就会随着你的自律和良好而规律的生活习惯而慢慢减少了 。
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