想要减肥的朋友，还是建议运动减肥吧 。其它减肥方法如食疗、药物减肥等等，都不是健康的方法 。先不说有些药物的成分不清楚，甚至有些还有毒性，就说食疗，很多所谓的食疗也没有考虑到具体每个人的健康 。人体摄入能量，来保证整个身体的正常运作，这是几亿年来正常的进化所造就的，不要违抗这已经几亿年的进化 。如果你仅仅想用代餐来减肥，终归是有些副作用，例如身体疲乏，四肢无力，精神萎靡 。还是建议你保持日常饮食，可以适量减少，但是一定要有运动 。同时，可以改善一下饮食结构，但是千万不要只吃代餐 。
【公主家代餐球减肥的正确方法】

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