所谓生物属性越远越好，打个浅显的比方：就是男女双方的血源关系越远，生的孩子越健康 。我们吃东西也是一样的道理 。
第三招 运动是王道健康的生活无非管住嘴和迈开腿，人们现在生活水平提高了，无论是平日里还是逢年过节，亲朋好友、同事、同学聚在一起吃得多喝得多是常事，怎么办呢？
亡羊补牢嘛 。既然大家都这么熟悉，何不酒足饭饱后，咱们一起来几段节奏欢快的舞蹈，比如水兵舞、三步踩，这样既活跃了气氛又帮我们在不知不觉中达到了减肥的目的 。
第四招 注意饮品的热量不知何时开始，聚餐少了饮料，如同女人一身mingpai 少了双高跟鞋 。桌上的饮料成了我们进餐时的必须品 。
提到饮料我们自然而然会想到热量，高热量是我们姐妹们的天敌，因为它会悄悄地悄悄地让我们的肉肉长起来，再长一点 。就算是有些绿茶饮品，它的热量也有可能比汽水所含的热量更高 。
所以，我们一定不要在聚餐时把饮料当水喝 。我们人体补充水分最好的方法是饮用白开水和淡茶水 。
在温和气候条件下，女性朋友每日最少饮用1500ml水，以少量多次为宜，每次约200ml 。
不过请大家注意，我们不鼓励餐前大量饮水，因为那样的话会冲淡我们胃液，影响食物的消化吸收，对我们的身体健康不利 。
第五招 大餐之前别空腹或者你有这样的想法，反正中午有一顿大餐等着，又或者索性之前少吃一两顿，然后饥肠辘辘的赶去饱餐一顿 。
殊不知暴饮暴食是一种极不健康的生活方式，长期如此不仅伤害我们的肠胃，往往吃进去的食物也会大大超出我们人体的正常需求 。
所以，小编建议女性朋友在大餐前几小时，可适当吃些健康的食物，这样不但可以缓解我们的饥饿感，更能帮助我们很好的控制食欲，控制体重的增长 。
第六招 吃多了怎么办南宋绍熙年间，宋光宗最宠爱的妃子突然生病，感觉脘腹胀满、不思饮食 。御医们用了好多药都不见好 。
宋光宗急了，张榜寻医，有位江湖郎中看了榜中的描述，揭榜进宫为宠妃诊脉后说：“只需将山楂与红糖煎熬后，每饭前吃五至十枚不日便好 。”
宠妃将信将疑，还是照此方法用了，不久果然痊愈 。
原来这位宠妃之前大吃肥厚油腻肉食，因消化不良停滞在胃肠，造成胃肠蠕动缓慢而腹胀腹满不想吃东西 。
郎中所用山楂是一味能消食化积的中药，之所以用红糖一起煎熬服用，是以红糖的甜味抑制山楂的酸涩，增强口感 。
姐妹们哪天万一不小心含口吃多了荤食，可以用此方法一试，不怕酸的姐妹们可以直接用山楂泡水 。
亲爱的广场舞姐妹们，小编真心希望以上六招能够帮助到你们哟！

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